【怎么减肥好？吃对14种食物轻松瘦下半身】 1.紫菜 。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2 ， 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 ， 可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分 ， 从而达到瘦腿之效 。
2.芝麻 。芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇 ， 令新陈代谢更好 ， 减肥瘦腿就轻松得多 。
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