引起手脚冰凉的原因，一文学习下( 二 ) _健康小知识

部分类风湿关节炎、红斑狼疮等自身免疫性疾病患者，也可见继发性雷诺氏现象。

文章图片
手脚冰凉怎么办？
对于非生理因素所致的手脚冰凉，确实与女性朋友本身的体质有关，如身体瘦弱、体虚、气血不足等，事实上这些都与长期不当的生活习惯有关，是可以通过日常的生活方式干预加以改善的。
1.改变不良生活习惯：一定要做好保暖，不能以健康为代价过度追求美丽，尤其是在寒冷的季节，要注意保护好手、脚踝、脖子、头部等外露的部位，可用暖手宝、热水袋等进行局部加温，保证手脚温暖；注意一日三餐、规律饮食，保证机体每天所需热量，多吃有营养的应季食物，如红枣、桂圆、板栗、山药、羊肉等。
2.加强锻炼，加速新陈代谢：运动是最有效的驱寒方式，可帮助促进血液循环，加速新陈代谢，长此以往还可改善瘦弱、体虚的情况，有助增强体质。
3.善用驱寒小技巧：平时多搓搓手心、脚心；每天用热水泡脚；穿衣要宽松，以免血液循环受阻；适当晒晒太阳等。
4.必要的药物治疗：对于疾病所致的手脚冰凉者，应积极治疗相关疾病。

文章图片
【引起手脚冰凉的原因，一文学习下】免责声明：本文部分图片和文字来源网络，如有版权，请联系作者删除！