入冬气温下降是减肥的黄金期，孩子多吃凉拌菜，降脂刮油瘦身一转眼一周已经结束

一转眼一周已经结束，期待已久的立冬今天终于到来了！昨天下了一天的大雨，今天早晨的气温直接下降到了2度，随着气温的不断下降，孩子出门一定要注意保暖，小裙子都可以收起来，赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都拿出来穿起来吧，身体是革命的本钱，入冬保暖才是最重要的！孩子喜欢吃的大鱼大肉，妈妈也快准备起来，孩子吃了以后可以暖身暖胃，提高身体抵抗力，更快的适应冬天的寒冷，预防生病！

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【入冬气温下降是减肥的黄金期，孩子多吃凉拌菜，降脂刮油瘦身】其实女性想要变苗条并不难，生活中可以经常吃“燃脂菜” ，降脂刮油，利膈宽肠，瘦成“小腰精” ，一起来了解一下吧!
今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝，主要有海带丝，豆干丝，胡萝卜丝凉拌而成。其中含有的海带营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维，可以有效清除血管壁上面的胆固醇，脂肪，并将其排出体外，避免过多的脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用，能够预防夜盲症的发生，含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动，利膈宽肠，润肠通便，排出体内的食物残渣和脂肪，预防便秘。女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用，让你越吃越瘦，吃成“小腰精” 。
豆干丝是一种常见的豆制品，豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入，降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，帮助清理血管避免血管堵塞，有效预防结肠癌的发生，对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用。

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立冬来临，冷空气也随之而来，周末孩子作业写好可以穿好衣服，出门跑步，强身健体，增强体质，还有妈妈做的大鱼大肉都吃起来吧！