健脾利尿
甘蔗有解热止渴 ， 生津润燥 ， 和中宽膈 ， 下气止呕 ， 助脾健胃 ， 利尿 ， 滋养的功效 。
甘蔗要这样吃才对
1、限量
甘蔗含糖量高（18%-20%） ， 食用必须限量 ， 一般单日食用不要超过2小节；《中国居民膳食指南》中建议单日水果摄入量要在200-350克 ， 但这些水果量最好要均衡分配在3种水果以上 。
2、有些人不建议吃
甘蔗过敏的人 ， 或者本身就有高血糖、糖尿病、胃溃疡等消化系统疾病 ， 尽量不要吃 。
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3、去掉发霉的部分也不能吃了
很多人以为去掉发霉的部分就可以放心吃了 ， 这其实完全是一个“谬论” 。
【冬季吃甘蔗有什么好处？一文学习下】甘蔗被霉菌侵袭后 ， 菌丝已经延伸到甘蔗的每一个部位 ， 除了霉变的那一部分 ， 完好的部分其实也含毒素 ， 只不过这些毒素不会发红 ， 所以肉眼看不到 。
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