蒸着吃的红枣可以让表皮和内里都得到充分的加热 ， 其中所含有的一些有效成分也容易析出 ， 易于身体消化吸收 。

【红枣并不能补血！想要补血还是得依靠猪肝、瘦肉】红枣是个相对健康的食物 ， 在日常食用时只需要控制好量即可 。 如果吃红枣后无法消化的话 ， 切不可勉强自己 。

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