它是“肠道清洁工”，入秋每天喝2次，口气清新，肚腩小了腰细了 _健康小知识

现在不是只有女性想要拥有窈窕的身材在减肥，还有很多的男性也有大肚腩的困扰，如果腹部的脂肪堆积过多，是非常不利于健康的。那么今天营养师大乔就给大家推荐一道可以清理肠胃的美食。
它是“肠道清洁工” ，入秋每天喝2次，口气清新，肚腩小了腰细了！它就是黄瓜。营养师大乔说过，黄瓜含有大量的细纤维素，常吃不但能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有清新口气的功效，还有助于预防肾结石。今天小编给大家带来的是一道黄瓜绿豆豆浆的做法。感兴趣的朋友们，一起来看看它的具体做法吧！
黄瓜绿豆豆浆

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By柔蓝水晶
配料：
黄瓜20克、黄豆50克、绿豆30克、水1200亳升
烹饪步骤：
1.准备好所用食材。

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2.黄瓜洗净，切成段状。

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3.将黄豆和绿豆全部洗净。

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4.把食材全部放入料理杯中，加入1200亳升水。将料理杯安装到机器上，启动豆浆程序。

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5.倒入杯中。

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烹饪小贴士：
黄瓜的选购：
【它是“肠道清洁工”，入秋每天喝2次，口气清新，肚腩小了腰细了】1.挑选黄瓜是一门大学问，最近网上很多人说黄瓜有问题，那么我们就要更加小心的挑选黄瓜，大家可以先看黄瓜的颜色，如果黄瓜的绿色十分的均匀和自然，没有任何的瑕疵，那么这个黄瓜说明很不错。
2.选择黄瓜的时候，很多人喜欢看的是黄瓜的顶花是不是很新鲜，其实这是错误的想法，如果黄瓜的顶花很新鲜，那么说明是化学原料弄的，因为好的黄瓜，顶花会在黄瓜成熟后自然脱落，留下个小黄点，那么就是好黄瓜。
3.很多人喜欢买又大又直的黄瓜，觉得这样的黄瓜应该是质量最好的，其实这也是一个错误的想法，黄瓜应该是个头不要太大，因为太大的黄瓜一般是催熟的黄瓜，相对来说个头小的黄瓜比较好吃。
大家学会了吗?
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