养生常识之饮食七禁忌
目录:
第一章:养生常识之饮食七禁忌
第二章:饮食禁忌之营养未必养人
第三章:季节养生之饮食禁忌
编者按:为了健康,许多东西就算再怎么喜欢,都得克制自己,不能再吃了,因为会危害健康 。到底在什么时候不能吃?为什么不能吃呢?
养生常识之饮食七禁忌
饮食做什么?有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯 。其实,饭后误区不只这一个,让我们一起来看看七大饭后禁忌,这些你都有吗?
【养生常识之饮食七禁忌】1.忌立即喝茶
有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯 。因为喝茶固然能增加胃液的分泌,促进食物尤其是肉类的消化吸收,但是茶叶中含有多量的单宁,它进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收,日久天长会导致人体营养不良 。有饭后饮茶习惯的人,不妨改为饭后用茶水漱口,这样既可以去油解腻、爽口洁齿,又可因茶水中含氟元素而预防龋齿 。
2.忌立即吃冷饮
饭后立即吃冷饮,对消化道产生一个很强的冷刺激,会引起消化道强烈的蠕动,这样就可能引起腹痛腹泻 。同时,冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩,长此以往就会导致胃的消化机能失调,甚至造成消化不良或其他疾患 。
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