随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的内容 。
【生活3个习惯,或会惹癌上身,劝你做好2点,降低患癌风险!】生活3个习惯 , 或会惹癌上身 , 劝你做好2点 , 降低患癌风险!
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譬如以下3个习惯或可“唤醒”癌细胞 , 不想被癌症缠上 , 一定要远离!
1、饮食习惯不良
癌字三个口 , 不良的饮食可损害健康 。 比如经常嚼食槟榔 , 可诱发口腔癌;经常吃腌制、油炸、烧烤的食物或加工肉制品 , 或是进食发霉、变质的食物 , 都有可能诱发肝癌、肠癌、胃癌等消化系统的癌症;
暴饮暴食可增加胰腺负担 , 增加胰腺癌的发病几率;喜欢吃烫食 , 可损伤消化道黏膜 , 诱发食管癌、胃癌等等 。
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2、吸烟
烟草不仅可令人上瘾 , 其中还含有高达数十种致癌物 , 如果长期吸烟 , 这些致癌物可刺激身体的多个器官 , 诱发肺癌、胃癌、肠癌、胰腺癌等癌症 。
除此之外 , 吸烟还会帮助新形成的癌细胞逃脱免疫系统的攻击 , 导致癌细胞迅速扩散 , 在癌症的治疗过程中 , 化疗可以帮助杀灭癌细胞 , 但如果吸烟 , 可导致治疗失败 。 因此 , 无论是从预防还是治疗的角度 , 都要及时戒烟 , 此外还要远离二手烟 。
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3、喝酒
酒精是公认的致癌物 , 长期酗酒 , 可增加心脑血管疾病的风险 。 此外 , 酒精进入人体后 , 90%由肝脏代谢 , 并转化为乙醛 , 无论是乙醇还是乙醛 , 均可直接作用于肝细胞 , 导致肝细胞坏死或变异 , 从而诱发酒精肝 , 甚至引起肝癌 。
此外 , 乳腺癌、口腔癌、食管癌、直肠癌等癌症的发生也与喝酒有关 。 因此 , 不想被癌症盯上 , 也要改正酗酒的习惯 。
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那么 , 生活中要怎么做 , 才可以降低癌症的发生风险呢?
1、养成健康的生活习惯
不良的习惯可诱发癌症 , 如果能养成健康的生活习惯 , 则可以降低癌症的风险 。
比如饮食注意清淡 , 多吃新鲜蔬菜水果 , 坚持适量的运动 , 保证充足的睡眠时间 , 还要学会调节情绪 , 保持轻松、愉悦的心态 。 健康的生活方式可以提高免疫功能 , 使身体更好的对抗癌细胞 。
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2、定期体检
不想被癌症缠身 , 还要重视定期体检 , 这里的体检不仅仅包括常规的健康检查 , 还包括癌症早期筛查 。
定期体检可以帮助我们发现身体潜在的问题 , 甚至可以发现早期的癌症 , 做到早发现、早治疗 。
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不想患上癌症 , 大家要反思自己是不是拥有以上这些不良的生活习惯 , 如果有的话 , 一定要尽早纠正 。
只有养成健康的生活方式 , 比如调节好饮食 , 多运动 , 才可以使免疫功能保持在最佳状态 , 防止癌症的发生 , 并且大家在生活中也要定期到医院检查 , 以便于发现早期的癌症 , 及时处理 , 尽可能延长自己的生命 。 返回搜狐 , 查看更多
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