黑茶的功效与作用及禁忌 _健康小知识

黑茶是中国六大茶种之一，有着很多养生保健的功效，是非常适合中国人饮用的茶类，今天，小编就给大家介绍一下黑茶的功效与作用，以及使用上的一些禁忌吧。
1、补充膳食营养
黑茶富含大量的矿物质和氨基酸，对于身体有很多好处，特别是对于以肉食为主的西北地区人民，黑茶更是其维生素的重要补充来源之一，所以，西北地区的人民还把黑茶称作生命之茶。

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2、助消化
黑茶中的维生素、氨基酸、磷脂等，还有帮助胃肠消化，分解油脂，减少油腻感的作用，而且，咖啡碱等成分还可以有效促进胃液分泌，帮助人体排出宿便的作用。
3、预防心血管疾病
黑茶还具有很好的降脂、抗血凝等作用，可以有效抑制血小板聚集，松弛血管壁，从而达到抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的作用。
4、延年益寿
黑茶中富含儿茶素和茶氨酸，这些成分对于清除人体自由基效果显著，而自由基正是加速身体衰老的元凶，所以，多喝黑茶也有延年益寿的作用。

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多喝黑茶确实有很多好处，但是黑茶还有一些禁忌需要大家注意的。
一是少喝新茶，因为新茶还未充分氧化，对胃黏膜有一定的刺激作用，所以黑茶还是放置一段时间再喝比较好；二是忌空腹喝茶，茶叶会稀释胃液，降低消化功能，而且黑茶吸水性强，空腹作用下容易让茶中的化学成分进入血液造成头晕；三是忌饭后喝茶，黑茶含有大量鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素反应后会生成难以溶解的物质，时间一长容易导致身体缺铁。返回搜狐，查看更多
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