烟瘾戒不掉，尝尝这三招或有匡助，不妨保藏尝尝 _健康小知识

“抽了半辈子烟没事，戒了烟后，却查出了肺癌。 ”
“村口刘大爷抽了一辈子烟，活到90多！”

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这些观点大多出自老烟民之口，以此为理由拒绝戒烟，那么抽烟真的不会影响寿命吗？
01
100个烟民中，有多少人会得肺癌？
大家都知道买烟时，烟盒上赫然印着抽烟有害健康，但对于抽惯了烟的人却老是习惯性的忽略这个提示，照抽不误。

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这就意味着，每一百个抽烟的人中，有16个会在75岁前因肺癌去世。
假如是重度烟瘾的，每一百个人就有25个被肺癌夺走生命。
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抽烟不仅会诱发肺癌，还会增加心血管疾病的患病几率。
【烟瘾戒不掉，尝尝这三招或有匡助，不妨保藏尝尝】并且不仅伤害自己的身体，二手烟对他人的身体健康也会产生严重威胁，长期吸入二手烟也会增加罹患肺癌的概率。
02
为什么有人一辈子吸烟不得肺癌？
在生活中我们挽劝自己的家人、朋友戒烟时，总会听到这样的反驳“谁谁谁，抽了一辈子烟，现在还不是好好的？”
那么为什么有的吸烟者不会得肺癌呢？
2022年4月11日《天然·遗传学》上的一项研究回答了这个题目。
研究指出，因为长期的抽烟刺激，肺部的细胞会产生基因突变，烟龄越长，细胞突变累计率就会越高。

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在抽烟到达一定年限后，肺部细胞在突变的过程有概率会触发吸烟者的体内的自我保护机制，会使肺部细胞的突变频率垂垂趋于平稳。从而降低肺癌的患病率。

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但是这里小素要重点提醒大家：这个研究结果毫不是大家不戒烟的借口，究竟这是小概率事件，谁都不能保证，自己一定是那个幸运的人。
更多内容↓↓↓并且除了肺癌，抽烟对心脑血管以及其他脏器的伤害也不能忽视，这些不可逆转的伤害，同样会威胁健康。
03
烟瘾戒不掉，尝尝这三招或有匡助
长期抽烟的人，在戒烟时，几乎都有戒断反应，好比泛起注意力不集中、焦急、睡眠障碍等题目。

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同时可以预备一些糖果、口香糖，当烟瘾发生发火时，可以吃一些，转移注意力。
2尝试求助戒烟诊所
对于自制力不强，多次戒烟失败的人，可以尝试求助专业的戒烟诊所，医生会根据吸烟者的情况，制定公道的戒烟计划。

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更多内容↓↓↓在医生的监视下，慢慢戒烟，会比反复强迫自己戒烟，又忍不住吸烟的效果好一些。
医生可以通过准确的心理指导，匡助戒烟者进一步坚定戒烟的信念。
3不要盲目拒绝药物
当有严峻烟瘾的朋友需要戒烟时，戒断反应会比较强烈，持续的时间也会更长，这时可以在就医后，遵从医嘱使用戒烟药物来辅助治疗。

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药物匡助戒烟，这个方法不算普遍，许多人都担心用药有风险，拒绝药物戒烟，怕有副作用。

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但戒烟药物可以缓解戒烟的阶段症状，增加戒烟的成功率。而且目前海内一线的戒烟药物已经有尼古丁替代疗法类的药物了。