五六十岁的中老年人,是胖好还是瘦好?一文揭秘( 二 )


五六十岁的中老年人,是胖好还是瘦好?一文揭秘
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所以中老年人尤其要注意钙质补充 , 要多喝牛奶 , 每天饮用250毫升最佳 。
科学的膳食 , 可以让中老年人更均衡的摄入营养 , 再加上适当的运动 , 相信一定能健康的“瘦”下来!