文章图片
2戒烟戒酒
烟酒对肺和肝脏的伤害非常大 ， 会加速脏器的老化 ， 并且吸烟喝酒会导致肺癌和肝癌的发病率直线上升 。

文章图片
所以为了保护内脏健康 ， 一定要戒烟戒酒 。
3做好防晒
光对皮肤衰老有着直接作用 ， 阳光直射皮肤 ， 会导致皮肤水分流失 ， 加重雀斑和皱纹 。

文章图片
所以要想延缓皮肤衰老出行一定要涂防晒霜 ， 还要戴遮阳帽或打遮阳伞 。
【5种“催老剂”藏在食物里，营养专家列出“禁食清单”，不妨收藏】衰老是每个人都无法避免的事情 ， 我们能做的就是尽可能延缓其到来的速度 ， 上文提到的你都学会了吗？

• 黄岩“一颗果子”富裕一方百姓做中国乃至世界最好蜜橘
• 寿命“藏”在脸上?长寿的人脸上或有5个特征,占一样也值得恭喜
• 不通则痛！头晕头痛，可能是“血不通”，中医活血化瘀，通窍止痛
• 黄岩 “一颗果子”富裕一方百姓 做中国乃至世界最好蜜橘
• 技术浇灌“希望苗”
• 打工仔“三级跳”变身全能农机手
• 甲状腺|多家医院明令禁止，吃一次堪比10个塑料袋，是在“自毁”甲状腺，趁早扔
• 减肥期间这几种食品多吃,帮你瘦身减脂,让脂肪都“害怕”的食品
• 牛奶|多家医院呼吁：“1早餐”当成宝，或是在“自毁”肠胃，堪比吃塑料袋
• 甲亢患者饮食上应遵循“三高一忌”