立冬将至，6大禁忌要牢记，早知道早准备早受益，舒坦不止一整年！老中医

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立冬将至， 6大禁忌要牢记，早知道早准备早受益，舒坦不止一整年！

进入11月后一周左右，就是我国二十四节气中的“立冬”节气，今年的立冬节气在11月8号，农历九月廿五，也就是下周的星期三，还有几天就到了。立，为开始之意，立冬便表示冬季的开始。在古代，立冬是民间“四时八节”之一，人们都非常重视，一般要举行祭祀活动。这在《吕氏春秋》中有记载：“是月也，以立冬” 。先立冬三日，太史谒之天子，曰：“某日立冬，盛德在水。天子乃斋” 。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫，迎冬于北郊。这个习俗在很多地方，依然保留。

从现在的养生角度来讲，这是一个季节转换的关键时节，我们将从凉爽的秋季，过渡到寒冷的冬季，在生活起居、饮食健康、运动健身等方面，多多注意细节是有道理的。在我们当地，立冬节气就有6大禁忌要注意，如果我们早知道、早准备，那么就能早早受益，舒坦绝对不止一整年。我们一起来看看立冬有哪6大禁忌呢？
禁忌一：有“小疾”久拖不治。

进入冬季后，由于此时正处于冷热交换时期，天气时而燥热，时而寒冷，温度经常忽高忽低，一个不注意，就容易被病毒侵袭，导致感冒、咳嗽、心慌、头疼等“小疾”出现，很多人不以为然，认为拖一周就好了，但是一周后发现还是没好，再去看医生，变成了老毛病，多花钱不说，还不一定能看好。所以，小疾也必须及时治疗，做到防患于未然。不要因为一时疏忽，积累下老毛病。
禁忌二：过早出门。

除了小病不能拖之外，我们还要做好预防工作，那么冬季早上不要过早出门，如果一定要出门的话，做好保暖工作，就能有效预防这些小病的发生。这是为什么呢？因为冬天的早晨温度最低，此时出门寒气较重，容易引起感冒，发烧等小疾病，还会沾染阴气，造成阴阳失衡，所以我们尽量不要太早出门，尤其是老年人，想要出门的话，最好等到太阳升起以后再出门。如果你需要一大早上班的话，就要注意保暖，这样有利于身体健康，更有利于保持自己的运势。
禁忌三：剧烈运动。

适当的运动是可以强身健体的，所以很多人都喜欢运动，有些退休了的中老年人，也都加入了运动的行列，适当的运动是可以的，但是切记不要剧烈的运动，过量运动，这样容易导致心跳加速，血压升高，中老年人一般都有三高，这样是很危险的，容易发生生命危险，所以立冬后，我们要在太阳出来后再出门运动，运动时选择比较轻缓的，适合自己的最好，而且要注意适量。
禁忌四：冬季日晒太长。

冬天天气冷，很多人喜欢在暖阳下晒晒，特别暖和也特别舒服，我们经常在不知不觉间，一晒就是一整天，这样长时间晒太阳也不好，冬天的阳光紫外线也很强，会破坏皮肤的屏障，晒伤我们的皮肤，严重的会引起皮肤病，还有可能晒伤眼睛，引起视力减退。从五行上来说，冬季水比较旺，日晒时间太久的话，会消减人五行中的水，从而影响我们的财运。