3米饭和馒头 ， 哪个更发胖？
根据《中国食物成分表》指出 ， 100克的米饭与100克的馒头相比 ， 馒头的碳水、脂肪和热量均高于米饭 ， 大概是米饭的两倍左右 。

文章图片
所以 ， 吃馒头令人发胖的概率更大 ， 想要减肥控血糖的都要少吃 。
糖尿病、高血压等慢性病越来越多 ， 不少人对米饭、馒头等主食过度解读 ， 盲目认为不吃主食可以长寿 。
其实这是错误的思想 ， 我们应当提醒家人 ， 学会真正健康的饮食习惯！

• 心理测试：你会坐哪个沙发？测测婚后的你是不是一个有权力的女人
• 心理测试：一眼看中哪个福字木雕？看看你近期是否有意外的好运！
• 心理测试：你觉得哪个露营帐篷最舒服，看你下周一会发生什么事
• 心理测试：第一眼最想拆哪个礼盒？测你的下半年会有什么好运降临
• 心理测试：你喜欢哪个样式的床？测出你2020年会遇到什么事情
• 心理测试：去度假，你最想带下面哪个人？测你有没有当富豪的潜质
• 黄瓜|关于心脏的各种检查，都有什么作用，哪个可以预知心梗？
• 心理测试：你最想住在哪个房间里，测出你怎样才会真正幸福起来
• 心理测试：你觉得哪个图片最美，测出你的疑心病到底有多重
• 心理测试：你喜欢哪个少女心卧室？测今生谁是宠你到骨子的人！