5.山楂
除酸枣仁 ， 红彤彤的山楂也是著名的“脾胃修复剂” 。 山楂药食同源 ， 酸甜开胃 ， 还含有胡萝卜素、矿物质等多种营养元素 ， 深秋正是山楂新鲜上市的时候 ， 非常适合养脾胃 。 想要吃得营养 ， 最好将山楂炒至焦香 。
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