如果长期的不运动 ， 危害远不止这些 ， 所以不爱运动可能是基因决定 ， 但这并不能成为我们不去运动的借口和理由 。

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只有坚持好的运动习惯 ， 才能让身体受益 ， 适量的运动还能促进多巴胺的分泌 ， 让人感觉快乐 ， 帮助调节情绪 。
并且运动的选择多种多样 ， 如果不想特别累 ， 做做瑜伽舒展身体 ， 锻炼效果也是不错的 。
【70万人参与研究：人体有近百种运动基因，一文学习下】最后：你喜欢运动还是讨厌运动？欢迎在评论区评论分享你的观点 。

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