“多走路”能降血糖，有依据吗？研究结果公布，或与你想的不同 _健康小知识

如今生活中，患上糖尿病的人群也是越来越多，这最为常见的一种慢性疾病，对于糖尿病患者来说，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，如果在生活中忽略了，对于血糖的控制所带来的并发症也是非常严重的，很容易就会威胁到个人的健康。
而现在生活中患上糖尿病的人群也是越来越多，而且逐渐趋于女性化的趋势，其实之所以出现这种情况，与饮食和作息都有着一定的联系，下面就具体来分析一下。

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为何越来越多的人得糖尿病？医生：主要就这3个原因！
1、营养过度
如今生活中生活水平逐渐提高，人们的饮食越来越丰盛，大鱼大肉也成了全生产常见的美食，但也是因为这样的饮食方式从而加重身体的负担，造成肥胖的情况，而且也会导致营养过剩，从而增加患上慢性疾病的风险。
而80%的糖尿病与肥胖也有一定的联系，所以若体重过重的话，患者糖尿病的风险就会增大，一定要注重调理饮食，控制体重。
2、长期食用过于精细的主食
现在饮食也是非常的细，特别是主食方面也是过于惊喜，像一些米饭在加工过程中其中的营养物质已经远远低于全谷类食物，而且维生素等物质也是有所降低。
更多的是一些淀粉摄入过多的话，就会导致淀粉堆积过多，从而转化为糖分，影响到血糖的稳定，所以在平时一定要注意，常吃一些粗粮食物，像一些过于精细的主食，也是最好控制住量。

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3、久坐不动，不运动
如今久坐不动已经成了一个普遍的现象，但是长时间如此的话，很容易就会降低自身的代谢速率，造成毒素的堆积，加重身体的负担。
而且长时间久坐不动的话，也会导致人体中的脂肪得不到一定的消耗，从而就会影响到血糖的稳定加重病情的发生，所以在生活中还是要注重适当的运动才有利于控制血糖。
所以若想控制血糖，饮食和作息方面都要注重及时的改正，而对于一些糖尿病患者来说，如果血糖升高时也会导致糖尿病的问题产生，对身体伤害比较大，要注重观察。
糖尿病并发症来临时，身体会出现这些信号！
●血糖升高不加以控制也会导致影响正常的消化道，从而就会出现便秘的情况。
●血糖升高也会刺激皮肤毛囊受损引发毛囊炎，皮肤瘙痒的问题。
●血糖升高也会伴随出现口干舌燥的情况，而且也会出现口腔炎症的问题。
●血糖升高也会导致眼睛毛细血管受损，造成视力模糊，眼底出血的情况。

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●血糖升高也会导致神经血管受到损伤，从而就会出现大汗淋漓的情况。
●血糖升高也会出现糖尿病肾病的问题，伴随泡沫尿以及身体水肿的情况。
●血糖升高身体也会出现异常消瘦的情况，这也是营养物质无法吸收的原因。
●血糖升高也会导致耳朵异常瘙痒的问题，而且耳朵内也会出现较多的耳垢。
所以说，血糖升高所带来的并发症也是非常多的，一定要注重及时的调控，而在生活中很多人指出，坚持走路的话，有助于起到降血糖的效果，那么这种说法有科学依据吗？
【“多走路”能降血糖，有依据吗？研究结果公布，或与你想的不同】“多走路”能降血糖，有依据吗？研究结果公布，或与你想的不同
生命在于运动，坚持运动确实对身体健康有一定的好处，而如今有人提出坚持走路锻炼，有助于起到调控血糖的效果，那么这种说法可信吗？