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苹果作为一种常见的水果 ， 含有多种营养元素 ， 还有丰富的膳食纤维 ， 每天吃一个苹果 ， 再搭配一些其他的水果 ， 就能满足日常所需要的维C量 。
青少年多吃苹果可以改善记忆力 ， 老年人常吃苹果还能促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 。
【怎么吃苹果才能达到最佳效果呢？一文学习下】你爱吃苹果吗？苹果还有哪些吃法 ， 欢迎在评论区分享！
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