百合|快收藏！秋冬养生饮品推荐来啦→ 菊花|枸杞|玫瑰|养生|红枣

快收藏！秋冬养生饮品推荐来啦→
玫瑰、红枣搭配陈皮
【百合|快收藏！秋冬养生饮品推荐来啦→】枸杞与菊花组合
桂花与百合相遇
……
这些食材
能碰撞出哪些养生饮品？
详细版教程来啦！
往下看，一起学做吧
桂花百合饮
秋冬时节天气干燥
您不妨试试这款养生饮品
百合泡水
具有滋阴润肺、清心安神的作用
再来点芳香怡人的桂花
还能起到清热利湿、健脾除痹的功效
玫瑰花果茶
天气转凉喝点啥？
玫瑰花果茶了解一下！

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玫瑰花、红枣搭配陈皮
您可别小看了这款养生饮品
它能起到疏通身体的功效
取适量玫瑰花
将几颗红枣掰成两半
搭配少许陈皮
用开水冲泡即可饮用

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科普小课堂
玫瑰花：理气解郁、和血散瘀
红枣：补中益气、安血养神
陈皮：理气健脾、燥湿化痰
清火饮品了解一下
简单好做，随做随喝
您还不赶紧安排上
枸杞浮小麦茶

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30 克浮小麦、10 克枸杞
加水煮 10~15 分钟即可
浮小麦是一味中药
一般在药店就能买到
玫瑰菊花茶

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6 克玫瑰、6 克菊花
加水煮 10 分钟左右即可
杞菊茶

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12 克枸杞、6 克菊花
加水煮 10 分钟即可
养生饮品咋安排？
时刻表来啦！
早上来一杯果汁
果汁中富含维生素 C
可以提高免疫力
上午 10 点左右
品一杯茶
茶中的茶碱物质
有助于集中精力、保持清醒
小提示：冬季适宜饮用红茶

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午餐时，建议喝水
补充一上午人体流失的水分
避免肾脏疲劳
下午喝牛奶
此时，是补钙的最佳时间
晚餐时，来碗汤
由于白天人体轻微出汗
喝汤可以补充无机盐
晚上也可以喝一些花果茶
花果茶里的花和水果
能散发出芬芳的气息
帮助我们放松神经，有助于睡眠

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茶虽好喝
但也要根据自身情况
和体质类型来决定哦！
这些养生饮品的制作方式
您都掌握了吗？
来源：CCTV-1《生活圈》