一：挑选秋裤
记住这四句要诀：
纯棉透气好 ， 羊绒过敏不能穿 ， 涤纶穿上多静电 ， 紧身血液不流通
注意：膝盖加厚的比较好 ， 纯棉的或者植物纤维的比较好 ， 不要紧绷贴身 。

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二：食补抗冻
1、食物要多样 ， 不能单一
【寒潮来了！怎么做才能让妈妈放心？】鸡蛋 ， 瘦肉 ， 鱼肉 ， 奶 ， 切记不要吃肥肉 ， 脂肪过高带来的疾病不用我多说吧！
2、水果蔬菜最营养
丰富的维生素 ， 膳食纤维 ， 无论是对我们的胃 ， 还是肠道 ， 都有极大的好处 。

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3、维生素不能忘
天气冷 ， 很多朋友的户外运动就停止了 ， 这时候要记得补充维生素D ，
比如喝点奶 ， 吃点豆制品 ， 海产品一类的 ， 但是别忘了室内也可以做简单的拉伸运动的 。 做几套广播体操诸如此类的 。

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寒潮来临 ， 这些要点你都记住了吗
赶紧转发给你身边的亲朋！

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