健康的身体是人生最为宝贵的财富 ， 没有健康 ， 一切都无从谈起 。 而拥有了健康 ， 就可以去创造一切、拥有一切 ， 也只有健康 ， 才是人生最为宝贵的财富 。 只有充沛的生命力 ， 才可以抵抗各种疾病 ， 渡过各种难关 ， 迎接一个又一个的挑战 。 《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
如今 ， 人们的生活越来越好 ， 但与此同时 ， 生活节奏越来越快 ， 生活和工作的压力也越来越大 。 为了节省时间 ， 最快 ， 最高效地完成日常事情 ， 很多人在日常生活中不注意健康饮食和良好的生活习惯 ， 会导致胃功能严重受损而出现消化不良 ， 腹胀 ， 反酸 ， 厌食 。 要知道 ， 胃是人体内最大的消化吸收系统 。 胃的消化方式是通过胃的蠕动 ， 食物和胃液充分混合 ， 然后被人体吸收消化 。 可以说 ， 胃是人体的第一把''安全锁'' ， 胃的健康与人体息息相关 。 因此 ， 胃不好的人要想养胃 ， 每天的''二水''多喝 ， ''二事''多做 ， 对养胃和健康都是有益的 。 '' 。

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日常“2水”多喝 ， 益于养胃：
1.起床后空腹喝温水 。
人睡一夜后 ， 体内的水会透过皮肤排出大量的水分 。 因此 ， 早上起床后及时饮用温水有助于胃蠕动 ， 滋润肠胃和排便 ， 还能降低血液粘度 ， 从而加速人体功能 ， 减轻胃不适 ， 加快胃消化速度 ， 改善消化不良 ， 改善腹胀等 。 早晨饮用温水不仅能滋养胃 ， 保护胃 ， 还能促进人体代谢系统 ， 减少体内毒素 。

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2、用鸡内金泡水喝 。。
鸡内金味道甘甜温暖 ， 具有健脾和胃、促进消化、消食的作用 。 在日常生活中 ， 用鸡内金泡水可以有助于润肠通便 ， 促进消化 ， 在日常生活中有助于养胃和保护胃 。 如果胃部经常有胀气、疼痛和不适 ， 你可以每天早上起床后用浸泡在水中的鸡内金喝水 ， 日常多喝鸡内金水 ， 这有助于促进胃肠蠕动、消化和新陈代谢 ， 并且可以长时间修复胃粘膜 。
每天做更多的''2件事'' ， 有益于滋养胃：
1.早餐后轻轻按摩腹部 。
如果很长时间不吃早餐 ， 会导致消化不良、胃功能不全等现象 。 根据营养师的说法 ， 早餐是必要的 。 因此 ， 胃不好的人应该记得每天吃早餐 。 早餐后 ， 轻轻按摩腹部有助于促进胃肠蠕动 ， 疏通体内血液循环 ， 从而加速胃的消化和吸收功能 ， 避免食物在胃中堆积 ， 导致胃不适 。 在很长一段时间内 ， 胃会变得越来越好 ， 这将有助于滋养胃和保护胃 。

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2.早上锻炼 。
运动能刺激身体激素 ， 疏通体内血液循环 ， 从而加快身体各项功能的运作 ， 也能增强人体的免疫力 。 如果胃不适的人早上起床 ， 适度的锻炼可以起到清爽的作用 ， 还可以疏通身体的各种器官 ， 加快胃的蠕动 ， 改善消化不良、腹胀、胃食物堆积等现象 ， 有利于身心健康 。
那么 ， 今天的健康知识共享在这里 ， 通过上面的文章我们知道 ， 胃是人体的''安全锁'' ， 胃不好的人 ， 每天多喝两杯水 ， 多做两件事 ， 有益于滋养胃 ， 加速胃肠蠕动 ， 促进消化 ， 避免食物在胃中堆积 ， 减轻胃的负担 ， 长期持续修复胃黏膜 ， 有利于滋养胃和保护胃 。 以上内容希望对您有所帮助 ， 如果您认为内容好与家人或朋友分享 ， 如果您想表达或更好的体验 ， 请在评论部分留言 。 返回搜狐 ， 查看更多
【胃是人体“安全锁”，日常多喝“2水”，多做“2事”，益于养胃