排出肾结石，喝水就行了？5个常见误区一次说清楚 _健康小知识

肾结石有多痛？没经历过的人，很难想象……
但在结石发作之前，其实有很多机会可以把它解决掉。
只是不少肾结石患者，比起吃药、碎石，更愿意用民间的偏方。

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于是，本来安分的结石变成了一个定时炸弹，随时都可能在身体里引爆。
为了让更多肾结石患者不再被坑，今天，就来和大家聊聊几个关于肾结石的常见误区。

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【排出肾结石，喝水就行了？5个常见误区一次说清楚】喝水就能排出肾结石？
这句话表述不完整。
多喝水是为了增加排尿量，让肾脏以及尿路结石能够顺着尿液冲出体外。

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但能实现这一点的前提是：结石足够小。一般来说小于0.6厘米的结石，是能通过喝水来自然排出的。
而对于大体积的结石，喝水不仅无法使其排出，还会促使结石下移至更为狭窄的输尿管，引发肾绞痛、肾积水等问题。

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吃醋可以溶解肾结石？

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醋，虽然是酸性物质，但能够在体外溶解碳酸钙。
但是它真的对溶解结石、排石没有任何帮助。
泌尿系统结石有4种类型:含钙结石、尿酸结石、感染性结石和胱氨酸结石。在含钙结石中，草酸钙结石占90% ，根本无法被酸性物质溶解。
再加上食醋进入肠胃之后，会在肠道中代谢或中和，并不会直接进入肾脏或尿道，所以根本不能溶石、排石。

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跳绳就能把结石跳出来？

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跳绳就和喝水一样，通常只能排出直径小于0.6厘米的结石，如果遇到结石表面斑驳、输尿管过窄等情况，小体积的结石也不容易掉出来。

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肾结石不发作就不用管？
答案当然是“否” 。
结石不痛了，不代表它没了，而可能是卡在肾盂或输尿管里。

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此时，可能会导致尿路梗阻，引起肾积水。积水不断加重，最终可能导致这一侧的肾功能丧失，甚至衰竭。
有些结石长期反复刺激肾盂黏膜，可能引起黏膜癌变。
因此，如果查出有泌尿系统结石，一定要听医生的话，该治疗就治疗，该定期复查就复查。

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得了肾结石不能吃高钙食品？

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这句话的由来可能是因为，肾结石中草酸钙结石的占比很高，所以很多人认为，肾结石就是高钙食品吃多了而形成的。
事实却恰恰相反，饮食中的钙不会增加结石风险，还能与草酸结合，避免它在肠胃中被吸收，反而能降低草酸含量，减少肾结石形成的几率。
换言之，我们不需要对高钙食品避之不及，正常的钙摄入比单纯的低钙饮食更能预防肾结石，真正需要少吃的草酸含量高的食物。