枸杞红枣汤
枸杞和红枣是传统的中药材 , 具有滋补血气、调理内分泌的作用 。
枸杞富含维生素C , 可以促进皮肤弹性和抗氧化 , 减缓衰老;红枣则富含铁和维生素B群 , 有助于补血和增加体力 。
制作枸杞红枣汤简单易行 , 将适量的枸杞和红枣加入开水中 , 焖煮20分钟即可 , 每天饮用一杯 , 有助于补充营养、改善睡眠和缓解更年期的不适症状 。
阅读延伸:男人也有更年期吗?男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期 , 它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期 。
【如何判断女性已进入“更年期”?对照自查,若超过6分或说明老了】这个过程可以伴随多种身心异常症状或体征 , 包括生理体能症状如体能和精力下降、食欲不振、便秘或腹泻、骨骼与关节疼痛、肌量和肌力下降等 , 以及精神心理症状如精力不集中、记忆力减退、性情急躁、易怒等 。
男性更年期的发生年龄段一般是40~65岁 , 但也有早自35岁或迟自65岁 , 甚至70岁的 。
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