【求养目的食物】1、胡萝卜：胡萝卜在我国广泛种植 ， 富含维生素与胡萝卜素 ， 具有促进眼内感光色素生成的能力 ， 并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力 ， 也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥；
2、决明子：豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子 ， 以其有明目之功而名之 。秋季采收成熟果实 ， 晒干 ， 打下种子 ， 除去杂质 。决明子味苦、甘、咸 ， 性微寒 ， 入肝、肾、大肠经；润肠通便 ， 降脂明目 ， 清肝明目 ， 利水通便；
3、猪肝：猪科动物猪的肝脏 ， 是猪体内储存养料和解毒的重要器官 ， 含有丰富的营养物质 ， 具有营养保健功能 。补肝明目 ， 养血 。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症 。适宜患有肝血不足所致的视物模糊不清 ， 夜盲 ， 眼干 ， 小儿麻疹病后角膜软化症 ， 内外翳障等眼病者食用 。

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