掉头发吃什么食物可以改善 脱发食疗


掉头发吃什么食物可以改善 脱发食疗

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脱发是日常生活中最常发生的一种病变 , 虽然没什么痛苦 , 但影响人的美观;中医学认为 , 脱发与肾精不足、思虑过度有关 , 治需滋补肝肾 , 养血生津 。除可到相关医院治疗外 , 可参考使用下列防脱发食疗 。花生猪蹄法原料:花生100克 , 猪蹄1000克 , 大枣40枚 。
做法:猪蹄去毛洗净后 , 放入锅中 , 加水煮至八成熟后捞出 , 用生抽涂匀猪蹄 , 放入油锅中炸成金黄色后倒入清水和花生米、大枣及适量盐、姜等调料 , 大火煮沸后改用小火炖烂即可食用 。每日1剂 , 可以分四餐食用 , 连续服用10~15日 。
功效:补中益气、养血补血、生发护发 。适用于气血亏虚、毛发枯黄、脱发者 。
何首乌鸡蛋法原料:何首乌60克 , 鸡蛋2个 。
做法:直接将上述原料倒入锅中加入适量清水同煮 , 待鸡蛋煮熟后 , 捞出 , 去壳后又放入锅中煮5分钟即可 , 吃蛋饮汤 , 每日1次 。
功效:适用于因血虚体弱引起的脱发、头发早白者 。
桑葚子法原料:桑葚子100克 , 黑芝麻50克 , 鸡蛋6个 。
做法:首先将鸡蛋煮熟后 , 去壳 , 与芝麻、桑葚子一并倒入锅中加水煮熟即可食用 。饮汤食蛋 , 每次吃一个鸡蛋 , 每天3次 , 分2天食完 。
功效:补血、益肝肾、生发乌发 。适用于脱发、斑秃 。
【掉头发吃什么食物可以改善 脱发食疗】
黑豆法原料:黑豆 。
做法:黑豆用清水洗净后 , 倒入煮锅中 , 加入适量清水 , 小火熬煮 , 待黑豆被水浸入呈饱胀为度 。捞出黑豆 , 加入少许盐拌匀 , 装入干净的瓶内备用 。每天2次 , 每次取5~6粒黑豆 , 用温开水送服 。
功效:生发、护发 。适用于脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发 。
黑芝麻法原料:黑芝麻25克 , 枸杞子8克 , 粳米90克 。
做法:将粳米淘净 , 与黑芝麻 , 枸杞子一并倒入砂锅中 , 加入适量清水 , 熬煮成粥即可食用 。每日1次 。
功效:补肝益肾、调气血 。适用于脱发、头发早白 。
泥鳅法原料:泥鳅400克 , 黑芝麻、黑豆各60克 。
做法:先将泥鳅倒入锅中 , 加入清水 , 加盖 , 大火加热 , 烫死泥鳅后 , 捞出稍沥干水分后 , 用油将泥鳅煎至金黄 , 加入清水、黑豆、黑芝麻 , 大火煮沸后 , 改用小火熬煮 , 调味食用 。
功效:补肾、养血、生发 , 防治脱发 。
花生法原料:花生米80克 , 红枣10枚 , 红糖 。
做法:花生米放置在碗中 , 加入适量温水淹没并泡30分钟 , 然后剥取花生衣 , 与红枣一并放入锅内 , 将泡花生米的水倒入锅内 , 文火熬煮30分钟后 , 加入适量红糖搅匀即可 。每日1剂 , 分3次食用 , 饮汤吃枣 。
功效:具有补血、生发功效 。可防治脱发 。
枸杞法原料:枸杞子15克 , 何首乌15克 , 瘦肉150克 。
做法:将上述原料一并倒入锅中 , 加入清水 , 小火熬熟即可食用 。
功效:乌发养发 , 防治脱发 。
芹菜法原料:芹菜、黑豆、桑葚子各20克 。
做法:将上述原料洗净后 , 一并放入锅中 , 加水煎煮即可食用 , 每日1剂 。
功效:清热补虚 , 通窍生发 。适用于脱发 。