奶酪|4种常见零食，孩子吃后不仅聪明且个子高，但很多父母却不给孩子

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
海苔海苔是我们生活中比较常见的一种零食，营养价值很高，海苔中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，非常适合孩子食用。平时让孩子多吃点，不仅聪明且个子高，但很多父母却不知道。

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花生花生是生活中常见的一种食物，其中富含大量的优质蛋白以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素。日常食用花生，会使孩子的神经系统发育的更好，对提高其记忆力也大有裨益，非常适合让孩子食用。

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鹌鹑蛋鹌鹑蛋虽然个小，但它的营养价值很高。鹌鹑蛋中含有许多丰富营养物质，比如优质蛋白质、氨基酸、钙质等，让孩子适当的吃一些，不仅可以有效的促进孩子骨骼的增长，而且有助于促进孩子的脑力发育。

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奶酪奶酪可能很多大人觉得它可能和巧克力差不多，吃多对发育不好，所以从不让孩子接触。其实奶酪中含有大量的钙元素和矿物质，小孩子也是可以适当的吃一些的，能够帮助他们补充身体所需的营养物质，促进骨骼的发育，对孩子的智力发育也有好处。
【 奶酪|4种常见零食，孩子吃后不仅聪明且个子高，但很多父母却不给孩子】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！