焦虑症|宝宝有积食、小眼角鼻梁处发青、有什么好方法能调理？肺炎

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导读：现在小宝宝积食的问题真的非常常见，我们平时到中医院的小儿保健科一看，很多家长带着小孩来看病，基本上都是积食的问题居多。小孩有积食的问题，甚至都出现了小眼角、鼻梁处有发青的情况，这意味着宝宝的积食情况比较严重，不及时护理还可能会生病。

小宝宝的积食不仅仅表现为消化不良，肠胃不适，还经常会伴有脾气暴躁、睡眠易醒的情况，而这些不良的症状又会反过来抑制孩子的食欲和胃口，最终导致一个恶性循环。那么，面对宝宝积食的问题，父母们有什么好的方法能够帮助调理身体？
积食的问题根本就在于脾胃功能的下降或者不足，导致食物消化不了、食欲下降，对此父母们可以通过以下几种方式来进行调理改善：

1、避免各种营养品的摄取
现在小孩子的喂养父母们都希望让孩子吃得更营养一些，所以很多父母们都会对各种营养品尤为的注重。比如各种所谓的补锌、补钙、补维生素等等的儿童营养品，亦或者是给孩子吃各种的高营养膳食，企图通过这些营养品的摄取来让孩子有更好的营养吸收。
然而，小宝宝的身体吸收运转能力是非常有限的，经常密集、高营养的供给不仅仅不会给孩子带来好的营养吸收，反而会导致孩子脾胃消化运转的阻滞，出现积食的问题。因此，小宝宝的日常饮食就正常搭配即可，保持食物的新鲜和荤素均衡才是关键。

2、多吃健脾开胃的食物
面对小儿积食的问题，本身的脾胃运作能力已经比较虚弱，正常的饮食也难以有很好的消化，那么我们就可以通过一些健脾养胃、促进消化的食物来辅助增强孩子的脾胃运作力。而且，这种简单的食疗方式更为温和安全，要比吃各种的药物治疗更为恰当。
而在我们的日常饮食之中，比较常见的健脾开胃的食物就有山楂、山药、苹果、火龙果、莲子、薏仁等等，这些食物都比较的祛湿利尿，促进肠胃的蠕动及消化吸收。父母们可以在孩子一日三餐中，有意识地增添这一类的食物，慢慢调理孩子的脾胃功能。

3、多到户外运动锻炼
除了日常饮食的调节之外，小孩子的身体运动锻炼也不能少，因为日常的运动能够消耗身体的热量，能够帮助肠胃蠕动及食物营养的转化利用。而户外运动对于积食的小孩来说，就是更好的锻炼场景，利用大自然来提升孩子的免疫力。
在中医之中，认为脾胃属“土” ，户外运动能够让孩子与大自然有亲密的接触，通过自然环境中的阴阳之气来调理孩子脾胃虚弱的问题。而且，在运动过程中小孩子能够出一出汗、四肢身体获得充分的活动，也能促进身体的气血运行、代谢排毒。

4、日常的按摩推拿保健
中医的按摩推拿能够通过对孩子身体脉络的梳理来达到脾胃调理的目的，并且这也是很多中医馆儿童护理的热门项目。但其实家长们也可以平时在家给孩子做一做简单的按摩推拿作为日常的保健方法，增强孩子身体的免疫力。
而比较常见的推拿种类就有摩腹法、捏脊法、开天门、推坎宫、掐揉纹四横等等的按摩手法，针对脾胃功能的恢复、消胀气、促消化等的调理需求。有需求的父母们平时可以去尝试系统地学习一些按摩的手法和搭配方案，网络、中医门店亦或者是书籍都会有相关的教程学习。