女生来“大姨妈”，这些事情最好不要做，女性朋友要重视 _健康小知识

女生都特别注意形象，每次出门前都会护肤化妆，让自己保持最好的状态。就连头发，也会清洗干净，坚决不会带着“油头”出门。若是平常，洗头发自然没有关系；可若是碰上经期，也能如此放心的洗头吗？

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柚子小姐姐：或许是年轻的缘故吧，毕竟现在才19岁。一直以来，只要温度高，都会坚持天天洗头，哪怕是经期，也是如此。
晶晶小姐姐：从来月经开始，妈妈就有叮嘱过：经期不能洗头发，尤其是不能用凉水洗头发。所以到现在为止，一直遵守妈妈的叮嘱，丝毫不敢懈怠。
看来，经期能否洗头这件事，每个女生都有自己的想法。为了干净和形象，还是会有部分女生坚持洗头。

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经期到底能不能洗头呢？
其实经期可以洗头，只不过要因人而异，因为每个女生在经期的症状和表现不同。若是身体腹痛难忍，连日常生活和工作都受限，最好就不要洗头。
经期洗头需要注意两个方面：坚决不能用凉水洗头，女生在经期的抵抗力和免疫力较差，寒气容易通过头部进入身体，从而诱发一系列的经期不适症；另外，清洗头发之后，一定要及时的擦干水分，然后用吹风机吹干。

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总而言之，经期洗头要注意保暖和水温，切勿让寒气进入身体，诱发痛经，或者经期量少等现象。
这些事情，经期不能做
1、吃生冷食物
【女生来“大姨妈”，这些事情最好不要做，女性朋友要重视】经期最怕受凉，所以生冷的食物，最好不要吃。尤其是冰激凌、冷饮，一定要学会忌口。尤其是年轻女生，虽然现在没有明显症状，但身体都是有记忆的，等到过几年，身体就会积累很多毛病。

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2、不能拔牙
经期最好不要拔牙，不仅比平时更加疼痛，而且会出现凝血障碍。简单来说：若是在经期拔牙的话，很可能出现止血难的后遗症，有一定的健康隐患。不要觉得这是危言耸听，之前有过很多案例。所以经期牙痛，还是建议吃药缓解。
3、不要生气
很多人表示：女生在经期，完全就像变了一个人，随时都有可能“炸毛” 。众所周知，经常生闷气，或者发脾气，对女性的健康不利，尤其是对乳腺的影响很深。思虑再三，还是希望女生在经期保持愉悦的心情。

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4、不要捶背
很多女生在经期，总是出现腰背酸痛的情况，于是选择捶打腰背，试图缓解不适感。这样的行为，最好不要再出现，容易使血流加快，诱发经血变多，以及经期延长的后果。不适感强烈的话，可以选择按摩的方式，切勿用力过猛。
5、不要坐浴
经期可以洗澡，尤其是到夏天，但是不能选择坐浴，容易滋生细菌，引发多种妇科炎症。最好的方法，就是选择温热水淋浴，而且洗澡的时间不宜太长。

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写在最后：女生要学会爱自己，尤其是在特殊的日子，更要加倍的爱护自己。很多时候，健康就隐藏在生活细节中。