关于经期的这些雷区，别再傻傻相信了 _健康小知识

从青春期开始，一直到更年期， “大姨妈”会陪着女性走过几十年的岁月，是她们生命中不可或缺的好朋友。对于女性来说，最纠结的事情，应该就是“大姨妈” ，希望它准时报道，又担心它来了影响生活……

文章图片
每个女性在经期的状态不同，有些女性完全不受影响，和之前没有任何改变；有些女性会出现痛经，而且是不同程度的疼痛，甚至在床上打滚，或者呕吐不止；还有一些女性浑身没有力气，整个身体仿佛被抽干了一样。
从小到大，听了无数关于经期的雷区，后来才知道，这些事情完全没有科学依据，多半都是随口一说而已。悲催的是，很多女性居然信以为真，完全不把自己的健康当回事。

文章图片
关于经期的这些雷区，别再傻傻相信了
1、生完孩子，痛经就会消失
身边有个朋友痛经特别严重，每个月“大姨妈”的时候，都会痛到死去活来，需要爸爸背着去诊所止痛。身边的七大姑八大姨觉得朋友小题大做，表示每个女性都会有不舒服的情况，没有必要每个月都去看医生。
而且，以后结婚嫁人，并且生孩子之后，痛经的毛病就会自动消失。后来朋友早早结婚，并且剩下女儿，结果痛经并没有缓解，反而比之前的不适感更强烈。这一刻，才意识到被“骗”了。

文章图片
2、“大姨妈”期间不能洗头
每次“大姨妈”造访，妈妈就会千叮咛万嘱咐， “千万不要洗头” 。不知道为何，老一辈会有这样的想法？经期，难道就可以不注意卫生，就可以不出门吗？意外的是，很多女性真的养成经期不洗头的习惯。
不可否认，经期的抵抗力确实比较差，但是也没有到“弱不禁风”的地步。经期完全可以洗头，只不过每次都要擦干水分，并且快速吹干。越是大姨妈期间，越是要注意个人卫生，不给细菌和病毒留下可趁之机。

文章图片
3、吃甜食可以缓解痛经
心情不好的时候，吃一些小甜品，确实能让自己变开心，因为甜食里含有使人愉悦的成分。可是，痛经和心情不好是两个概念，靠吃甜食来缓解痛经，真的不知道是那位“专家”的名言。
特别明确的告诉女性朋友：痛经的时候，吃任何味道的食物，都没有缓解的作用，包括甜食。所以说，经期不用吃太多甜食，尤其是对身材有要求的女性朋友，甜食会给身体造成很大负担。

文章图片
4、“大姨妈”期间可以锻炼
对于很多狂热的锻炼达人来说，她们几乎全年无休，就连“大姨妈”期间也不停歇。可事实上，经期是不建议锻炼身体的，虽说生理期不是病，但女性的抵抗力还是会有所下降，建议以休息为主。
经期比较虚弱，尤其是痛经，或者经期不舒服的女性，一定要打消锻炼的心思，对身体的伤害系数太高。

文章图片
【关于经期的这些雷区，别再傻傻相信了】写在最后：经期，要学会好好爱自己，尤其是这些“雷区” ，希望女性朋友再也不要踩。健康科学的度过每个敏感时期，才是爱自己最好的表现。