跑步|女子坚持晨跑5年，脂肪肝转癌离世，医生：跑步后1习惯，等于“自残” 脂肪肝|医生

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案例：明竹今年28岁了，是一家公司的人事。明竹体重有些超标，在前几年体检的时候，查出来了脂肪肝。从那以后就十分注重自己的健康，每天早上都会坚持跑步锻炼身体。
在上个月初，明竹感觉吃饭没有胃口，还总是拉肚子。她以为自己吃了不干净的东西引起的，就买了点治拉肚子的药吃吃，也没有放在心上。

过去了两周左右，明竹的不适还是没有得到缓解，而且还总是感到恶心。于是，就请了假去医院检查，经过全面的检查后，明竹被确诊为肝癌。
听到这个消息后，她怎么也不敢相信，自己才28岁就得上了癌症。赶紧追问医生，好端端的怎么就得上了癌症呢？
医生经过和明竹的一番深入交流后，这才了解清楚情况。原来，她得上癌症跟跑步后的1个习惯脱不了关系。
女子坚持晨跑5年，脂肪肝转癌离世，医生：跑步后1习惯，等于“自残”
因为之前得上了脂肪肝，所以，明竹就每天早上都会跑步。跑步确实可以强身健体，对身体有很大好处，但是问题出在了她跑步后喝水用的杯子。
明竹觉得自己每天都坚持跑步，需要给身体补充水分，就在网上买了大杯子。出门的时候接上一杯热水，等跑完步的时候，就不热了，可以直接喝。
但是，很多生产厂家为了获得更高的利润都会压缩成本，采用的都是PC材质的塑料杯。在制作的时候，会添加双酚A ，这是一种有害的物质。
要是经常使用这样的杯子喝水，会导致毒素渗入肝，引起肝细胞的坏死，很容易引发肝病的出现。
除此之外，这2件事也要少做，也很伤肝

1、熬夜
因为，肝的最佳修复时间是在晚上的十一点到凌晨的两点。总是熬夜的话，不仅会降低身体的免疫力，还会影响到肝的工作能力。导致体内的毒素无法及时排出，淤积在肝内，从而增加得上肝病的几率。
2、喝酒
酒精可是肝病的“头号杀手” ，里面的乙醇在经过肝的代谢后，就会转化为乙醛了。而乙醛是一种致癌物质，对肝的危害极大。
长期饮酒，会降低肝细胞的活跃性，加重肝的负担，还容易造成酒精肝，肝硬化的情况出现。
肝受损时，身体会有这几种异常，不要忽视
1、面色发黄，皮肤粗糙，暗沉无光；
2、眼睛干涩发痒，还有红血丝；
3、食欲不振，吃东西没有胃口，反胃恶心；
4、指甲上出现竖纹，凹凸不平；
5、浑身无力，四肢酸痛，总感到疲劳；
6、消化不良，频繁腹泻，右上腹部疼痛；
7、头发油腻的快，掉发严重；
8、睡眠质量很差，失眠多梦，磨牙；
9、总是有口臭，口干，口苦的情况；
平时想要养护肝的健康，做好这2件事，肝能干净如新
1、多补充水分
2、坚持运动
运动可以加速身体里血液的流通，有效地促进新陈代谢，还能消耗掉体内多余的脂肪，帮助减肥，也能防止脂肪肝的情况出现。