百亿“戒烟”网红产业，和正在上瘾的2000万年轻人( 二 ) _健康小知识

而电子烟里有什么？刚才说过了，烟油里面除了含有尼古丁，还有丙二醇、丙三醇、食用香精，看着都是无害的。
比如说，丙二醇是什么呢？它产生的烟雾就是电子烟“击喉感”的来源。
什么叫“击喉感”？想象一下自己喝可乐、喝芬达时候喉咙的刺激感。就是那种感觉。
因此，貌似电子烟里有害的，就剩下尼古丁了。
你说，这是不是比普通香烟更“健康”了？

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商家宣传的电子烟第三个好处，是可以戒烟。
以烟戒烟，这就有意思了。
他们的逻辑其实简单而粗暴：
商家宣称电子烟的尼古丁含量比普通香烟要少，抽烟的人呢，如果只抽电子烟，一次就吸那么一点点尼古丁，对香烟的依赖性逐渐降低，久而久之，就戒烟了嘛。
上面提到过的那个报告，电商平台统计买电子烟的人群，有一大群就是妻子买给丈夫的，理由是希望丈夫戒烟。
来源|钱江晚报
似乎也没毛病。
但是，看起来很美好的事，里面往往隐藏着诸多玄机。
来，跟我一个一个破除这些说法，我们甚至可以从中得出一些思维训练的方法。

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我们先说最根本的说起：
电子烟能够帮助你戒烟吗？
答案：不能。
理由很简单：让你吸烟上瘾的物质，是什么？是尼古丁。
我那位改抽电子烟的朋友，抽了一年电子烟以后，终于决定改抽回普通香烟。
他说很简单，因为“没烟味” 。
什么叫“没烟味”？所谓烟味，是焦油的味道，是尼古丁的诱惑味道，是“烧出来温暖、有活力的味道”（朋友原话）。

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我再问他：抽电子烟的时候，有没有更想抽回电子烟？
他回答：有。
如果你不相信这一个个例，再给大家一个更坚实的证据：
微博上有位“菜菜_hs” ，查了很多文献，写了篇文章叫《电子烟的罗生门》，总结了现在能见到的所有关于电子烟的研究报告，没有发现电子烟和戒烟成功之间有相关关系。
没错，电子烟里面除了尼古丁，其他的成分都相对无害，而且电子烟还有很多口味：
什么水果味，薄荷味，甚至还有“中华牌”味……
但是当你认真吸两口，尼古丁上瘾了之后，你就会发现你根本对那些种种添加的味道没有兴趣，你是直奔尼古丁的“香烟味”去的——
很多人抽电子烟之前根本不会抽烟，但是抽了电子烟之后，他们尼古丁上瘾，反而觉得电子烟不过瘾了，转而去抽正儿八经的普通香烟。
世界卫生组织2014年发布报告说，没有充分证据证明电子烟可以戒烟；美国加州大学旧金山分校的一项研究表明，电子烟可能更容易导致尼古丁成瘾。
来源|钱江晚报
更可怕的事，很多人抽完电子烟，复抽香烟，结果香烟没戒掉，电子烟也没戒掉。
双重上瘾。

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你看，为了玩、为了戒烟去碰的电子烟，结果玩出火来，变成了真的烟民了。
我们可以等会总结一下里面的思维陷阱，我先把这件事儿说完。
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上面说的还只是生产规范的电子烟，它的本质上的危害，和普通香烟一样，那就是让你上瘾。
如果是不正规生产的电子烟，那就更糟糕。