如何食用秋葵


要发挥出秋葵的最大功效 ， 需要注意正确的食用方法：


1、选择新鲜的秋葵：在购买秋葵时应该选择新鲜的秋葵 ， 颜色翠绿 ， 表面有一层细小的绒毛 。
2、用盐水泡一下：在食用前可以用盐水将秋葵泡一下 ， 有助于去除残留的农药和细菌 。
3、搭配蘸料：可以将秋葵搭配自己喜欢的蘸料一起食用 ， 例如酱油、蒜泥、醋等 。
4、不要生吃：由于秋葵中含有大量的黏液和草酸 ， 这些物质会对肠胃造成刺激 ， 因此最好不要生吃秋葵 。
【秋天不能忘记吃的菜！吃对养肝减肥控血糖，吃不对肝胃损伤还致癌】5、不要过量食用：虽然秋葵有很多好处 ， 但也不能过量食用 ， 每天食用3-5根即可 。

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