阳明|年纪不大，白发却越来越多，学会2个方法，还你乌黑亮发

之前有个网友给我留言说：“我才24岁，是上班族，平时都是11点左右入睡，工作压力有点大，就是在上大学期间长了有6根左右的白发，当时拔掉了，但是现在不知道怎么回事，耳朵上边的那一部分都有白发，现在拔也不敢拔了”。如果按照正常情况下，女人是在42岁左右，才会出现白头发的，而男人则是在48岁左右，会出现白发，有衰老的现象。如果是少年白发的话，站在中医的角度上，是要看白发的生长位置的。从白发的生长位置辨健康

文章插图
01.两鬓白发两鬓指的就是耳旁处，这个地方属少阳，而少阳又和胆有关，肝胆互为表里，所以说此时疏肝利胆最主要，即可防治白发。并且肝藏血，气血同源，所以说两鬓长白发，也要适当的补气血。02.前额白发前额属阳明，而阳明主要和脾胃有关，且阳明脉主气血，阳明脉衰，发变白，指的就是脾胃功能差，该健脾养胃了。

文章插图
03.头顶和后脑白发头顶主要是膀胱经和督脉所经之处，且任督二脉和肾关系密切。在中医上认为，督脉主阳气，任脉主阴气，肾是原阳原阴之宅，所以说头顶和后脑勺长白发，多是肾气不足，应补肾益气。学会2个方法，还你乌黑亮发

文章插图
01.勤按摩头皮，用手指梳头在中医的典籍中有着这样的记载“千过梳头，发不白”，大家可以在自己洗完头，把头发擦干之后，趁着头发湿润用木梳或者牛角梳来梳头，从前往后梳，一直梳到头发干最好，每天早晚各一次。如果没有木梳或者牛角梳，也不要用塑料梳，可以用自己的十指作梳子，从前往后梳头并搓揉头皮，这样做可以促进头皮的血液循环，改善头部的营养供应，增强黑色素细胞的活性和数量。

文章插图
02.食膳疗法取来适量的莲子、红枣、桂圆肉，一起和粳米煮成粥来喝，坚持每天喝2次，连续吃上半个月或1个月，非常有助于补气养血，让头发白变黑。或者取来龙眼肉30g，枸杞20g，把这2种食材煮沸之后，放入剥皮的熟鸡蛋，再煮个半小时即可，每天吃一个龙眼枸蛋，也是非常的补气血。

文章插图
当然你也可以根据自己的需求，买来黑芝麻、花生、核桃、黑豆、黑米、桑葚干，把它们一起打磨成粉，自己自制黑芝麻糊来喝，黑色入肾，每天吃上一碗，坚持吃一段时间，相信你肾好了，白发自然就少了。大家可以把这2种方法相结合，边进行食疗，边按摩头皮，用十指梳头，虽说时间有点长，但是只要你愿意坚持，相信效果还是很不错的。