大码|190斤美国大码模特，用健身塑造“重量级”曲线美，韵味十足

西方国家与我们有着不同的饮食习惯，甜到腻的马卡龙和油炸食品都是他们的最爱，因此身材胖，体重大的胖姑娘很多，这就导致大码模特在西方世界非常受到推崇。很多人都想进入这个行业，但其实大码模特也有着严格的标准，并非谁都能够当上，它需要模特拥有凹凸有致的身材，让顾客看到她们的着装，更有购买的欲望。可见大码模特也需要好身材。美国姑娘苏珊，就是一个有着“重量级”曲线的大码模特。

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苏珊从小就是一个胖姑娘，作为易胖体质的她现在足有190斤，不过这在大码模特中，只是属于“轻”型的小个子罢了。图中我们可以看出苏珊的长相甜美，上半身瘦小，体重主要集中在下半身，丰满的臀部，曲线迷人，整体有着强烈的反差，这也是她的优势之一。
曾经的苏珊也并非是这样的身材，最初的她整体肌肉并不像现在一般紧实，也没有良好的曲线，一次身边的朋友提议她可以去做大码模特，苏珊心动了。但是大码模特也有着身材要求，于是她决定去健身房，塑造自己的身材。苏珊马上就行动了起来，开始跟着教练，做一些基础训练和有氧运动。在健身房她最喜欢的就是有减脂功效的滚动台阶，因为目标明确，所以苏珊一直坚持每周五天的健身训练，健身让她的身体线条越来越好看，肌肉也更加紧实了。苏珊持续坚持锻炼了一年之后，她终于通过了大码模特的选拔，也爱上了让她成功塑形的健身。

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现在的她通过健身，获得了梦寐以求的工作机会，也得到了满意的曲线。在她的眼里，身材紧实，曲线优美就是最好的。生活中，我们常常会追求纤瘦的身材，但是未必就是适合自己的。只要是健康的，自己喜欢的，那就是最好的。苏珊的臀部是她非常具有魅力的部分，推荐大家两个有翘臀功效的瑜伽体式：
体式一：幻椅式

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1、双脚站立于瑜伽垫上，双脚并拢，吸气将双手举过头。
2、呼气，屈膝向下坐，想象自己身下有个椅子。
3、吸气腹部收紧，保持动作，将眼睛看向手指尖。保持5~8个呼吸。
体式二：战士一式

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1、双脚站稳后，右脚向前跨步，居于-到两手之间
2、吸气，立直上半身，双手合十，放在胸前。
3、呼气，左脚跟向后伸直，腿内侧上提
4、右小腿与地面垂直，保持5~8个呼吸。
【 大码|190斤美国大码模特，用健身塑造“重量级”曲线美，韵味十足】这两个动作，长时间锻炼，可以让我们练就翘臀。如果你也想拥有和苏珊一样迷人的臀部，就开始训练起来吧，让夏天穿上热裤和短裙的你，魅力无限。