秋季不养肺|秋不养肺，男人易肾虚，女人老的快，孩子老咳嗽，做好4点养好肺( 二 ) 秋季不养肺

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2屏气呼吸方法养肺。吸气后，屏住呼吸向右转头，呼气，把头转过来。然后吸气，屏住呼吸后向左转头，呼气。这样的动作重复几次，可以养肺。
3拍打肺经方法养肺。两个手臂举起，掌心向上。两只手握拳。握拳的右手沿着肺经敲打，每天经常敲打，可以让肺经运行通畅。
4恰当的呼吸方法。屏住呼吸一会，不能忍受大口排除气，这样多做几次，可以增强肺功能，养肺爱护肺。
第三点：饮食养肺方法

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白色入肺，所以要养肺就要多吃白色食物。白色的水果、蔬菜，对肺大有益处。
秋季养肺，好的食物有，山药，藕、豆腐，百合，冬瓜，秋梨，石榴，荸荠、甘蔗，薏米，柿子等。

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给大家推荐几个食物养生搭配：

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1白萝卜蜂蜜水。白萝卜品味辛甘,性凉,入肺，理气化痰，生津止咳。蜂蜜补中缓急,润肺止咳。两者搭配煮水喝，滋养肺爱护肺，也是预防治疗咳嗽的好秘方。

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2冰糖雪梨银耳汤。三种好食材一起搭配，清肺润肺，滋阴生津，止咳嗽，养生效果很厉害。

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3薏米山药粥。这种搭配煮粥，可以补脾养胃、补肺益肾，对于肺的爱护很好。

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4杏仁猪肺汤。猪肺更是一个好的养肺食物，煮好的汤，滋养缓和性润肺，还补肺。
5百合菊花茶。百合是养肺的好食物，养阴润肺，镇咳祛痰，搭配菊花泡茶，清肺润肺，清肝明目、利咽消肿。
第四点：好的心情和生活养肺

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每天养成好的生活习惯，不吸烟少喝酒，爱护肺。每天多咳嗽，排除呼吸道及肺部的污染物，爱护肺部。
每天要多笑，不要让自己心情郁闷，事情想的开， “常笑宣肺” ，呼出身体里的脏气，使肺扩张，呼吸更通畅。
希望大家在秋季多多爱护自己的肺。喜欢我的文章，请你点赞，评论，收藏，你们的意见是我前进的动力。
来源：爱生活的陶哥