秋季不养肺|秋不养肺，男人易肾虚，女人老的快，孩子老咳嗽，做好4点养好肺秋季不养肺

秋季不养肺，男人易肾虚，女人老的快，孩子老咳嗽，做好4点，把肺养好！

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古话说的好， “秋令主燥，燥邪易伤肺” ，肺部是五脏六腑的“保护伞” ，肺主气，司呼吸，是一个发动机，防备外来风寒邪气的门户，保护其它重要脏器。因此在秋季，大家一定要爱护自己的肺。秋季也是养肺的最好时节，肺气与秋气相通。
人体的肺如果出现问题，轻微的对生活有影响，严重的出现健康疾病，癌变的可能也会出现。任何人群都要养好肺，爱护肺。

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中医专家指出，女人不养肺，老的特别快。女性朋友的肺出现了健康问题，，人体的营养供应不上，脸色会出现暗疮、粉刺或黑斑，衰老就会出现，皱纹也跑不掉。
男人不养肺，肾虚跑不了。 “肾为肺之子，肺为肾之母” ，肺为金，肾为水，肺脏出现问题，有可能肾亏，对自己身体危害大。特别是一些喜欢吸烟的男性朋友，伤肺又伤肾精。

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【秋季不养肺|秋不养肺，男人易肾虚，女人老的快，孩子老咳嗽，做好4点养好肺】老人不养肺，走路会气喘。腑脏主管呼吸， “主呼吸之气” 。老人肺气不足会常感到气短乏力，胸闷气短，走路时间久了，出现气喘，运动能力很差。
小孩不养肺，秋冬老咳嗽。小孩免疫能力低，秋冬肺不好，咳嗽会经常出现，时间久了出现炎症，出现健康危害。

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因此为了养好肺，为了健康，大家在秋季一定要爱护肺，养好肺。在生活中，大家可以做到4点，肺就会养护的好。
第一点：多喝热水，热水润肺
肺它喜润不爱燥。秋季天气干燥，因此肺的健康经常会出现问题。在秋季如果出现呼吸不顺畅，多半是肺部喜润恶燥的问题。

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秋季多喝水，可以给人体补充多余的水分，还可以滋润肺部，肺部在工作的时候，保持体内津液充足，排除人体的杂质，让人更加的健康。
除了上面的好处外，秋季多喝水，还可以预防秋燥，滋润皮肤，加快身体新陈代谢速度。
对于水的选择，大家最好喝热水，不要喝凉水或者饮料。热水进入人体，润肺滋养肺。

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喝水的最好时间应在两餐之间、晚上和清晨。不要在吃饭后立即喝水。
当然了，我们也可以经常洗热水澡，也可以使肺脏与皮肤气血流畅，爱护肺脏。
大家也可以用直接吸入水蒸气的方法来养肺，热水倒杯子后，用鼻子对准杯子来吸入水蒸气，热的蒸汽可以滋养肺脏。
第二点：好的呼吸方法养肺

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呼吸是我们健康保证，但是如果用好的呼吸方法，可以爱护肺养肺。
1大家可以伸展呼吸养肺。人体的两臂伸直，慢慢向前，缓缓向上，举过头，同时深呼吸。然后合拢双臂，身体向前斜，深呼吸。这样的动作，重复几次，对肺的养护好。