蚂蚁庄园：人在睡眠过程中哪种感官更迟钝是听觉还是嗅觉？ _健康小知识

蚂蚁庄园：人在睡眠过程中，以下哪种感官更迟钝？是听觉还是嗅觉呢？这是蚂蚁庄园的题目，关于人在睡眠过程中，以下哪种感官更迟钝？的答案，选项中有两个选择，分别是：听觉或者嗅觉。还不清楚，人在睡眠过程中，以下哪种感官更迟钝？的答案的同学，下面就一起来看看，蚂蚁庄园题目：人在睡眠过程中，以下哪种感官更迟钝？的正确答案解析吧。

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蚂蚁庄园题目：睡眠中哪种感官更迟钝
【蚂蚁庄园：人在睡眠过程中哪种感官更迟钝是听觉还是嗅觉？】人在睡眠过程中，以下哪种感官更迟钝？
听觉
嗅觉

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蚂蚁庄园睡眠中哪种感官更迟钝答案解析
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒;第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感觉，处事得当、办事效率高，表明前一晚上为正常睡眠。

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睡眠没有一定时间限制，每个人在不同时间段也各有不同，如刚出生时几乎是20多小时的睡眠时间。随着年龄增长，逐渐缩短为10小时、7-8个小时。 50-60岁时可能正常睡眠时间只有6小时左右。 80-90岁时睡眠时间会延长，可能在10-20小时。
睡眠其实不光是生理行为，还是一种主体的心理行为。事实证明，情绪焦虑、紧张，长期处于强烈压迫感之下的人，都会出现睡眠问题。如果不能及时调节，很可能会造成神经衰弱等心理疾病。
要提高睡眠质量首先应该学会正确地引导自己的心理，舒缓自己的情绪，不要让负面情绪占据主导地位，学会不以物喜不以己悲的人生态度，对自己的睡眠生活都会有着很好的帮助。你可以向身边的朋友亲人倾诉自己的遭遇，对着镜子一个人放声的哭泣，或者去马路上跑上一圈，都能够起到很好的舒缓情绪的作用。
一个人的睡眠质量对他的身心发展影响非常大，因为正常人所需的睡眠时间是八个小时左右，而且保持早睡早起的习惯是预防失眠的最好方法，晚上经常失眠的人可能是因为自身不良的生活习惯所致，所以尝试改变不良生活习惯是治疗失眠的一种方法。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:养成良好的作息习惯，睡前思想放松.睡前不要过饥过饱.卧室里光线要柔和、温度不易过高.坚持每天睡前用热水洗脚.饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
对思维杂乱无法入静的失眠者，这些有意的回想与“编故事”既可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，促进自然入眠。紧松摇头法：一边摆一边体会整个身体越来越松散深沉，摇摆的幅度和速度也渐小，这样的自我摇摆仿佛婴儿睡在晃动的摇篮中，睡意很快就会来临。
千万不要忽视严重性失眠这个问题，睡觉不光是补充精力的时候，更是我们的身体排解人体毒素时期。如果睡眠不足，会造成器官衰竭，皮肤黯淡无光，看上老了好几岁。
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成人的最佳睡眠时间是晚上的11点钟到凌晨的5点钟，这段时间最好都在睡觉，对身体的休息和修复是最有利的。如果经常熬夜，对身体的伤害非常大。