天冷了，几天洗一次澡比较好？为了健康，老年人洗澡要做好这3点( 二 ) 湿疹

并且没有了油脂的保护，等于少了一层保护，神经更敏感了，这样我们的身体更容易变得瘙痒。
而墨西哥的一项研究更是再给洗澡爱好者泼了一盆冷水，他们发现频繁洗澡会导致皮肤水分很容易流失，这会提高皮炎的发生风险。
而炎症本身就是癌症的最佳“助推剂” ，它能持续破坏正常细胞的DNA ，使其癌变。
再加上频繁搓澡油脂层的脱落，很容易被空气中的细菌和真菌趁虚而入，造成皮肤感染，这些偷摸进来的微生物也不是“善茬” ，他们也能破坏细胞的健康。

天冷了，几天洗一次澡比较好？
随着气温逐渐降低，不少人开始关注洗澡的频率问题。对于不同肤质的人群，洗澡的频率也有所不同。
对于油脂分泌特别旺盛的油性皮肤人群，由于他们的皮肤常常会感到油腻，所以可以选择洗澡勤一些，以保持皮肤清洁。
然而，对于中性肤质的人群，由于皮肤既不油腻也不干燥，洗澡的频率应该控制在2~3天/次。
而对于干性皮肤的人群，由于皮肤比较缺水，冬天空气也相对干燥，所以3~5天洗一次澡就可以了。
有些朋友可能习惯了每天洗澡，无法改变这个习惯。那么建议在洗澡时尽量只用清水冲洗，隔天再使用沐浴露或者搓洗的方式，这样做可以避免过度清洁导致皮肤干燥，同时也可以保护皮肤的水分。
随着温度下降，对于老年人来说，洗澡也需要注意一些细节问题。
为了健康，老年人洗澡要做好这3点
洗澡顺序要对
老年人在洗澡时，特别是热水澡，一定要注意正确的洗浴方法，因为老年人的血管弹性较差，直接用热水冲头可能会刺激到脑血管，导致血压突然升高，引发意外。
因此，建议老年人在洗澡时，先从手脚开始冲洗，然后逐渐过渡到身体，最后再冲洗头部。这样可以有效地避免高温对脑血管的突然刺激，降低发生意外的风险。
此外，洗澡水温不宜过高，一般建议水温在40℃左右为宜，过高的水温会刺激皮肤神经末梢，引起皮肤瘙痒不适，甚至会加速皮肤老化。

时间要控制好
为了维护老年人的健康，洗澡时的细节需要特别注意。在享受清洁的同时，要合理控制洗澡时间，以避免过度疲劳或引起不必要的安全隐患。
一般来说，老年人每次洗澡的时间应保持在20分钟以内，如果需要更长时间清洁或进行搓澡等操作，最好分两次进行，以减轻身体的负担。
在洗澡过程中，保持空气流通非常重要，尽量避免密闭的环境，以免老年人因缺氧而出现头晕、心慌等不适症状，因此，最好在洗澡时开一点窗户，使室内空气流通。

提前让浴室暖起来
老年人身体的调节能力随着年龄的增长而下降，对温度的适应性相对较差，所以洗澡前让浴室温暖起来，可以避免因温差过大而引起的血压波动和其他健康问题。
在洗澡前15分钟，可以打开浴霸和热水器，让浴室迅速升温，浴霸是一种方便实用的加热设备，可以通过辐射方式将热量传递给空气和物体表面，提高浴室的温度。
同时，热水器释放出的热水也可以使水温升高，这些措施可以使浴室在老年人进入时保持温暖舒适的状态。
医生提醒：洗澡时多搓这3个部位，有助于身体健康
腹部
揉腹部可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘症状，同时也可以预防肠胃疾病。
搓揉时可以用手掌从肚脐眼开始，以顺时针方向进行螺旋状搓揉，力度要适中，以感到舒适为宜。