蜜柚|人到中年想长寿，推荐多吃4种食物，排毒养颜，提高免疫力！延缓衰老|好吃|食物|嫩白|延缓

人到中年想长寿，推荐多吃4种食物，排毒养颜，提高免疫力！丑柑

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丑柑中含有大量天然的果酸，它们能促进人体胃部胃酸的分泌，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，平时多吃丑柑能有效预防消化不良，也能加快身体代谢，减少毒素在人体内沉积，起到排毒养颜，调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能让人们的情绪得到调节，而且它散发出的芳香气味，可以减轻人们的心理压力，能很快缓解疲劳。香蕉

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香蕉香蕉这种水果其实就是很适合减肥的时候去吃的水果，因为香蕉可以给你带来十分丰富的饱腹感，并且香蕉还有着很好的缓解你便秘，促进你排便的作用，可以防止食物在你体内的堆积。但是香蕉的热量其实是不低的，所以不要多吃。蜜柚

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蜜柚是日常生活中常见的一种水果，含有丰富的维生素和微量元素，具有很好的营养价值。富含多种维生素、矿物质，经常吃蜜柚能够帮助缓解疲劳压力，还能排毒润肠。蜜柚还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，有预防贫血症状发生的功效。绿橙

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绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄，果实饱圆，色光碧润，皮薄多汁，内质柔软，化渣率高，酸甜适度，鲜美可口，风味独特，为清热消暑，排毒清肠之佳果。绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内脂肪的分解与代谢，更能加快肠道蠕动，能加快身体内大便的生成与排出，平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。