国标舞|赖慧如怀孕暴肥30公斤，瘦回「小辣椒」，靠国标舞找回信心国标舞

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八点档新一代女神赖慧如，在《悲情城市》中超龄演出恶女备受关注，今年回归本色在《黄金岁月》中饰演年轻动感歌星阿娇，大秀火辣身材被封为「动感小辣椒」。其实她秾纤合度的Ｓ曲线也是苦练而来，怀孕期间一度暴肥30公斤忧郁到不行，直到学会「国标舞」才重获新生。
赖慧如怀孕暴肥30公斤身高165公分的赖慧如原先是纸片人身材，大多维持43公斤左右超轻盈体重。 21岁结婚并生下女儿恩恩，孕期暴肥近30公斤，胖到同事都认不出来，产后身材大走样，迟迟无法恢复，也让她一度深陷忧郁。
国标舞＋健身找回信心直到为了上《舞力全开》节目开始接触国标舞，练着练着开始有兴趣，让一开始对身材没自信、不想穿上裸露舞衣的她逐渐爱上国标舞，花了半年靠跳舞搭配力量训练，不仅成功瘦下来，更锻炼出Q弹翘臀和火辣曲线。赖慧如从此踏上她的国标舞之路，不再拘泥于体重，更着重于雕塑身材，也找回自信心。
瘦回「小辣椒」近日赖慧如在《黄金岁月》中穿上百变秀服，一套比一套辣，美背、豪乳大方露，窈窕Ｓ曲线加上纤细四肢，被封为「小辣椒」，无奈拍戏压力大，长达两个月月经迟迟不来，导致水肿严重，越拍越「肉」，连观众都发觉「小辣椒」变成「肉弹」，再度靠认真运动、跳国标，加上少吃多动控制饮食，终于恢复性感火辣的身材。
国标舞「好好瘦」【国标舞|赖慧如怀孕暴肥30公斤，瘦回「小辣椒」，靠国标舞找回信心】跳国标舞属于有氧运动，跳半小时约可燃烧300卡路里，比跑步还要多，还可锻炼肌力、促进心血管健康、改善平衡感、预防失智，好处多多。像是艺人何笃霖，也和赖慧如一样为了上节目挑战国标舞，练习短短3个月，体重就从9字头直落8 ，铲肉近10公斤，体脂肪也下降，肚子变结实了，体态也变更美。