总是反酸烧心，医生教你几招，建议收藏试试 _健康小知识

导语：生活中的负面情绪和反酸烧心有关系？很多人往往对此感到不解，平时怎么来缓解反酸问题？今天医生就来给大家解答下是怎么回事。
最近有患者在后台问我，自己的胃病老是发作，平时喜欢吃的烧烤食物都不能碰了，动不动还食欲下降，平时还会出现反酸、烧心等情况，胃病老是发作应该怎么办？相信很多患者都有类似的经历吧，其实平时的胃病情况，可能是我们的负面情绪导致，动不动异常的紧张焦虑，往往就会导致胃病情况受到影响。
01负面情绪和胃病有关？
生活中，如果我们有着不良的饮食习惯，往往就会导致自己的肠胃健康出现问题，引起反酸烧心的情况，不过有些人平时即使有着健康的饮食，平时蔬菜和水果也没有少吃，很注意自己的胃肠健康，为什么还是出现发酸、烧心等情况呢？其实这或许和我们的异常的负面情绪有关系。
如果本身偶尔出现反酸情况的话，那么适当的调养就好，但是如果频繁的出现反酸烧心情况的话，饮食没问题的时候，就要考虑是不是自己的情绪健康出现问题，平时动不动的负面心情，生活压力以及紧张焦虑的情绪，往往都会导致胃肠疾病加重，引起胃病情况。

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如果我们长期处于负面情绪的状态下，往往就会导致大脑皮层受到影响，出现神经功能紊乱的情况，使得管理胃酸分泌的神经异常，这时候胃酸就会出现异常分泌较多的情况，所以那些平时有抑郁或者躁郁症的人群，往往容易出现反酸、烧心的情况，这就是情绪上的影响。
所以对于生活中动不动出现胃部异常，例如反酸烧心的人来说，要注意，不仅仅要调整好自己的饮食习惯，还要注意调整自己的心情状态，平时多放宽心。当然，胃部反酸烧心的原因并不止这些，还有些其他因素也会导致这种情况。
02动不动反酸、烧心，要注意这些原因
反酸、烧心看着是小问题，其实这是很多人的痛，就好像我们的胸腔被火燎了一样，这其实是腐蚀性较强的胃酸在损害我们的消化道，如果不重视的话，往往会导致我们的消化道出现健康问题，所以我们要找到原因，尽早的进行治疗，改善胃酸情况。
【总是反酸烧心，医生教你几招，建议收藏试试】①生理性原因导致的反酸
生理性反酸的情况不算严重，一般持续的时间比较短，具体来说有这几种分类。生活中建议大家要注意区分，尽早的进行治疗。改善自己的生理性反酸情况，

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1)甜食、酸食吃太多
生活中，过多的吃甜食或者酸食，也会导致我们出现胃酸问题，举例来说甜食进入我们的身体后，往往就会生成较多的二氧化碳，这些物质会导致我们的胃部气压增加，使得胃酸就这样被挤出我们的身体，生活中我们吃完饭就会出现胃酸问题，就是这个原因。
2)腹部的压力太大
平时如果给腹部的压力过大的话，往往也会导致胃酸问题，例如我们平时在做仰卧起坐或者举起重物的时候，往往都会给自己的腹部一瞬间的压力情况，这些压力会导致胃肠道的贲门被打开，就会导致出现反酸情况。
②疾病原因导致的反酸情况
除了常见的生理因素导致的反酸情况，身体的疾病情况也会导致反酸的发生，具体来看可能有下面的这些原因会导致我们出现胃酸情况，平时要多注意重视。