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1、延缓衰老 ， 提高身体免疫力

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2、健脾止泻 ， 胃肠功能减退的人可以多吃

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3、降低胆固醇 ， 预防冠心病

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【夏季常吃山药，3个变化会让你惊喜，降低胆固醇，肠胃更强壮】你经常吃山药吗？

• 霜降过后，抓住孩子“转骨黄金期”，常吃3种食物，孩子个头猛长
• 多家病院联合呼吁：冰箱里“1青菜”，常吃损伤甲状腺，早撤下餐桌
• 萎，这个男人比较忌讳的词，在常山药业却是商机，弱水三千取一瓢
• 43岁大姐从不吃辣，确诊甲状腺癌，医生：常吃1物，铁打的甲状腺也扛不住
• 医生|肝碰上癌，有苦说不出？医生呼吁：厨房“2物”常吃，或会加速肝脏癌变
• 早上是养肝黄金期，常吃这5道早餐，对肝脏有益，快安排给家人吃
• 胃病要靠养，常吃这几种碱性食物，修复胃黏膜养胃护胃，远离胃病！
• 蔬菜|常吃生姜不但可养生健体，还会给人体带来4大好处，你不妨试试！
• “肝脏”爱这5种菜，中老年经常吃，润燥养肝，开胃消食一身轻松
• 建议中老年人，秋天饮食要忌口，常吃这三样菜，营养丰富身体好