高血压吃什么肉好降压高血压适合吃什么肉 _生活百科

有高血压的人能吃哪些肉很多朋友都知道患有高血压以后要"少盐，少油"其实对于高血压患者的食物禁忌远远不止这些。如果高血患者朋友想彻底摆脱高血压，吃出真正的健康。不妨看看下面这些高血压患者不能吃的这些食物。
高血压不能吃什么之一饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。
解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
高血压不能吃什么之二忌咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；腌咸菜、各种酱菜
解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。
高血压不能吃什么之三忌动物油脂，选用植物油
这条和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。
高血压不能吃什么之四胀气食品和口味浓重的饼干要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
都说高血压病"养，大于治"，可见平日里的生活饮食习惯有多重要。那么为了自己的健康。请高血压患者朋友们，节制，科学的调整自己的饮食习惯。正确注意饮食，会让健康收到加倍的好效果。把高血压患者不能吃的食物，拒之于千里之外。

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高血压病人能吃什么样的肉类？不能让他们天天吃菜啊！高血压病人最重要的是每天坚持吃药，情绪不要受到刺激，气温太高或太低的时候不要出门，饮食适合吃清淡些的食品，但不一定要吃素。要多吃瓜果蔬菜。
如果病人想吃肉的时候就买来吃，鸡肉，牛肉，猪肉都可以，但不能吃太多。尽量吃瘦肉，不吃肥的。可以多吃肉加蔬菜馅的饺子，不是很想吃肉的时候就吃素食，我们家就有年龄大的高血压病人，他的身体很好哟！
记住，高血压病人也需要运动，多走路吧，心情好就走快点，情绪不高时就慢慢溜达。你好，高血压患者的饮食禁忌有：1、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
3、狗肉：高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
4、多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
5、辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
6、动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。
7、高热能食物：高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
8、鸡汤：鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
以上，希望可以帮到你的忙，谢谢。那可不一定.但是肥的尽量少吃
还有就是要适量
【高血压吃什么肉好降压高血压适合吃什么肉】讲究营养均衡
吃鱼狗肉鱼肉或狗肉我建议您以下几点：
１多吃芹菜因为它有降压的作用２多运动，运动本身就是来调节和修复的作用３一日三餐应以蔬菜为主荤菜为辅来搭配着吃．４多喝白开水，可以多吃鱼．其余荤菜都不宜多吃．这几样你做到了就行了，保你生龙活虎的．多吃点蔬菜,少吃肉吃鱼最安全
拿李锦记的蒸鱼豉油，淋在煮熟了的鱼上面~~
好吃啊好吃~~可以吃油少的肉

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