排卵期受孕时要留意什么，才能“一击即中”，一文知晓 _健康小知识

女性刚来事的时候我们称为“月经期” ，那时候可能对于月经期时要留意的事情都是懵懵懂懂的，更不要说了解排卵期了，排卵期一般是女性来月经之后就开始有排卵期的，而且每个月都有那么几天是女性的排卵期，时间一般是不固定的，由于每个人来月经的时间是不一样的，而且处于排卵期的女性相对于平时会更有吸引力。
要是想要一个宝宝的话，可以选择在排卵期的时候，这时候受孕的几率会比平时大一些，但是也要了解一些注意事项。

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01排卵期受孕时要留意什么，才能“一击即中”
注意事项一：备孕的时候心态要放轻松，有时候由于一直想要一个宝宝，但是一直没有怀上导致心里会有一些焦急的感觉，但是这样是不好的，反而不利于我们女性的受孕，精神上处于开心的状态才能增加受孕的几率，不要想一些不开心的事情，要记住顺其自然是最好的。
注意事项二：不要吸烟、饮酒，这些对于预备要宝宝的女性朋友来说是格外要留意的，酒精是会降低我们怀孕的可能性，由于它降低了女性卵子的质量，同样的道理对于男性也说也是一样的，要是预备要个宝宝就提前先把烟、酒这些给戒掉。

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注意事项三：要养成早睡早起的习惯，一个公道的作息时间能让女性的身体健康，常常熬夜的话会导致身体免疫力下降，所以要保持充足的睡眠才行。
由于因为现在女性每个月的月经期可能是不一样的，这可能是跟平时的心情、饮食、睡眠等因素都有关系，但一般来说提前7天或者延迟七天都是正常范围内的，不要担心。
这样也就导致了我们不知道什么时候是排卵期，排卵期一般是在女性下一次来月经前的14天这样，即使不知道也没有关系，我们排卵期的时候身体都会有一些提示。
02下面我们来看一下有哪些提示？
提示一：体温升高，大约37℃左右
女性排卵期的时候体温是升高的，但是这时候不要认为自己是因为发热了，这是因为女性排卵时体内的激素水平发生了变化，所以才导致我们的体温上升，一般是在37℃左右，但也不是绝大部分人都会泛起这种情况。

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提示四：稍微出血
排卵期的时候我们身体会泛起稍微出血的症状，是因为排卵期进行排卵之后，卵泡破裂，从而引起到了雌激素的失调泛起稍微出血，所以说这种情况是不需要特别担心，属于正常现象，而且也不是所有人排卵期的时候都会出血，每个人体质不一样，等排卵期结束就没有了，但要是出血量比较多且反复出血的话，就要去病院检查一下，看看详细原因是什么。
03总结：
女性在排卵期的时候要留意个人卫生，亵服要常常换洗，放在外面晒晒，可以起到杀菌的作用。对于不知道排卵期的女性朋友，除了身体有以上几种提醒之外，还可以用排卵期试条来检测一下自己是否处于排卵期。

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确定之后就要养成一个好的生活习惯，好比健康的饮食，早睡早起，天天保持起码8小时的睡眠时间，保持一个开心的心态去面对事情，这些因素都是会影响我们的身体健康的，不然就会降低受孕的几率。对于男性朋友也是有要求的，并不是说什么都不用做，像基本的烟、酒在备孕期间都是应该戒掉的，这样才能增加受孕的几率。