腰部|赘肉最怕的就是“它”，不论男女，吃完排出黑臭宿便，腰部有曲线

赘肉最怕的就是“它”，不论男女，吃完排出黑臭宿便，腰部有曲线。现在不论男女，甚至也不分年龄，大家都很注重保持身材，对于身材的管理是大家日常生活非常重要的内容。不过减肥的方法有很多，但是有一些重点部位就是很难减，比如腰腹的赘肉就是遮掩。今天小编就要为大家解决难题了，您知道腰部的赘肉最怕什么吗？赘肉最怕的就是豆皮！因为豆皮是低热量的食物，还富含大量纤维，能加速宿便排出，一起看看凉拌厚豆皮儿的做法吧，太香了。

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By 非儿爱美食配料：厚豆腐皮 1张、葱丝适量、精盐适量、味精适量、酱油适量、陈醋适量、辣椒油适量烹饪步骤：1.厚豆腐皮一张

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2.切宽条

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3.切葱丝

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4.豆腐皮开水烫一下

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5.豆腐皮和葱丝放盆中

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6.按个人口味加调料拌匀即可

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烹饪小贴士：1、豆皮又名油皮、百片、腐衣、豆腐皮、油豆腐皮。2、豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。3、上等的豆皮，皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，大家可以参照这样的标准选择。您在减肥吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。