钙（英文元素符号Ca）是人体内中最多的矿物质元素 ， 对婴幼儿的骨骼发育 ， 牙齿发育方面具有非常重要的作用 ， 但是Ca在体内是不能合成的 ， 必须从外界摄取 ， 因此很多家长担心孩子缺Ca开始盲目补Ca 。
以下这些补Ca的雷区你踩过吗？正确的补Ca方式又是怎样的呢？
一、摄取Ca质越多越好吗？

文章图片
答案：不 。 婴儿补Ca过量会使其囟门过早闭合 ， 限制脑部发育；幼儿补Ca过量会使其骨骼过早Ca化闭合 ， 不仅会影响身高 ， 还会影响消化吸收功能 。
正确做法：宝爸宝妈们可在保证宝宝正常饮食的情况下 ， 酌量给宝宝服用补Ca产品 。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》 ， 6-12个月的宝宝 ， Ca的推荐摄入量为250mg/日；1-3岁的宝宝 ， Ca的推荐摄入量为500mg/日；3-7岁的宝宝 ， Ca的推荐摄入量为800mg/日 。
二、宝宝不长牙就是缺Ca吗？

文章图片
【钙（英文元素符号Ca）是人体内中最多的矿物质元素|还在盲目补钙？想让娃多长高 5 厘米，这些误区要避开】答案：不 。 宝宝出牙早晚是有个体差异的 ， 宝宝乳牙生长时间上的差异与遗传、胎龄、内分泌、饮食、体内Ca含量、乳牙磨损情况有关 ， 一般13个月以后还不出牙才属于延长 。
正确做法：长牙晚、囟门不闭合、走路晚等身体反应是宝宝自然发育的过程 ， 与补Ca及其他微量元素没有直接关系 ， 宝爸宝妈们要放平心态 ， 平常让孩子多晒晒太阳 ， 补充Ca质的吸收即可 。
三、牛奶中添加Ca ， 补Ca效果加倍吗？

文章图片
答案：不 ， 牛奶本身已经“高Ca饮品” ， 而且牛奶与Ca一起服用 ， 会产生酪化反应 ， Ca质不能被人体吸收 。
正确做法：喝牛奶不应同时服用Ca片 ， 同时服用Ca片会影响吸收 。 还有酒精、咖啡、浓茶、巧克力、可乐及高盐食物等 ， 均会加快Ca质流失 ， 宜适量进食 。
四：宝宝补Ca的最佳时间是在餐前吗？

文章图片
答案：不 。 餐后补Ca更容易被吸收 ， 由于进餐时人体分泌胃酸较多 ， 这时的Ca剂最容易被吸收 。
正确做法：给宝宝补Ca ， 最好是在餐后或是在喝奶后半小时服用 ， 如果是一天一次的 ， 最好选择晚上服 ， 吸收效果比较好 ， 如果一天两次或三次的 ， 在每餐后服用即可 。
五、含Ca量高等于补Ca多吗？

文章图片
答案：不 。 Ca职级的补充效果优劣取决于吸收率 ， 而不仅仅取决于含Ca量 。
正确做法：建议选择含Ca吸收率高、含Ca适中的产品 。 L-乳酸Ca的吸收利用率最高、溶解性好、不刺激胃肠 ， 特别适合消化系统尚未发育完全的婴幼儿 。
各位宝妈
以上这些坑你都入了吗？
中招的宝妈千万要规避错误 ，
同时记住正确做法哦~
来源：搜狐

• 立冬后，孩子嘴馋的“高钙菜”，补充钙质，增强免疫力，不生病
• 春节孩子吃“补钙菜”，补脑长智力，抗寒生病少，身体更健康！
• 鸡蛋是大家最熟悉不过的食物|鸡蛋和它一起吃，吃过都说好，堪称“钙王”
• 牛奶补钙高手 应如何去喝
• 补钙喝牛奶 告诉你喝牛奶的禁忌
• 春节孩子超爱的“高钙汤”，营养可口，富含钙质，提高免疫力！
• 春节给孩子做一道美味，补充钙质，增强免疫力，个头长高高
• 快春节了，给孩子做道家常菜，提高免疫力，补充钙质，身体更健康
• 马上春节了，孩子多吃“补钙菜”，增强抵抗力，身体也会更健康！
• 家长春节给孩子做一道菜，营养美味、富含钙质，个头长高高