我们从年轻时期就要注意养护骨骼健康了 ， 除了以上几点 ， 适当的运动以及经常沐浴阳光都可以起到保护骨骼健康的作用 。

• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐别“碰”这3物，管住嘴，长寿很容易！
• 血管垃圾|不想血管被堵死， 这些食物要常吃，清理血管垃圾，降压又降脂
• 痛风|高尿酸者不能吃豆腐？医生警告：不想痛风发作，停止食用“冬季3红”
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• 萝卜|萝卜是结节的“加速器”？医生：不想甲状腺被掏空，远离“2绿”
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• 医生|40岁大哥时常膝盖疼，原因竟跟这1事有关，医生：要想骨骼健康，做好这2事
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