30岁以上的“高龄产妇”，备孕时如何调理?一文了解下 _健康小知识

对于女性而言，生孩子是终身大事之一，不可马虎。很多家长之所以催促自己的孩子早结婚，一方面也是希望自己的孩子能够早一点成家，早一点怀孕，趁着年轻的时候生孩子，安全又健康。
但因为现在社会节奏的紧凑性，即使是不少女性也在事业中奔波和忙碌，往往回过头来结婚生子时，已经超过30岁了。在大多数人眼中， 30岁以上已经被归类为高龄产妇，这个年龄段生产的危险程度比较高，真的是这样吗?

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0130岁以后女性生孩子，真的迟了吗?
严格意义上来说，女性的最佳生育年龄是在25岁到30岁之间，这个年龄段的女性，无论是精力还是体力，亦或是身体素质都处于顶峰阶段，能够承受住怀孕所带来的负担。
而30岁以后的女性，身体素质会相应下降，卵细胞也会衰老。相比起年轻的产妇，肯定是不具备优势的。但如果说30岁以后产妇生育太迟，就有些过于夸张了。
根据医学临床的数据显示， 2021年女性备孕人群的年龄占比中， 30到35岁占据了总人数的17.1% ，而这部分女性的怀孕成功率，则超过了70% 。也就是说，随着现代医学的发展，即使是超过30岁再生孩子，大多都可以成功，孩子的健康也是可以得到保证的。
但是需要注意的是，即使30岁以后生孩子，也是有“限度”的，研究发现，卵子在衰老过程中，普遍在女性35岁左右会发生质变，活性大幅度下降，怀孕的成功率也会下降。因此，即使女性朋友们30岁以后生孩子，也最好控制在30到35岁之间为好。
另一方面，对于30岁以上的“高龄产妇”来说，虽然没有到“不能生孩子”的夸张地步，但相比于年轻产妇，多多少少还是有一些隐患和危险的，这就表示30岁以上的女性，在备孕时更要调理好自己，让身体处于最佳的健康状态，才是对自己，对孩子负责任的态度。

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0230岁以上的“高龄产妇” ，备孕时如何调理?
【30岁以上的“高龄产妇”，备孕时如何调理?一文了解下】①保持充足的营养和睡眠
人体的免疫力和内分泌系统运转，决定了女性卵细胞的健康程度。
对于30岁以上的产妇而言，本身卵细胞质量劣于年轻女性，因此更需要保证免疫系统和内分泌系统正常运转，尽可能形成优质卵子，提高备孕的成功率。
而维持免疫系统和内分泌系统的最基础方式，无非就是充足的营养以及睡眠。在备孕期间，保证均衡的饮食营养摄入和足够的蛋白质水平，避免熬夜，黑白颠倒一类的恶习，维持正常的生殖系统机能，为日后怀孕打好基础。

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②做好一系列孕前检查
比如激素六项，妇科检查， AMH指数等等。相比于年轻产妇， 30岁以上的女性，身体更容易潜藏疾病隐患，及时做好检查，并及时进行治疗调整，以健康的身体状态进入孕期，对于孩子和孕妇本身而言，才是最健康，最稳妥的选择。
③及时补充叶酸
卵子质量相对较差，加之潜在的遗传因素，胎儿可能会出现畸形或神经类型缺陷的情况。尤其是30岁以上的产妇，更容易出现类似的情况。
而叶酸作为营养素的一种，能够参与细胞分裂，有效预防缺陷，畸形等一类先天疾病症状。因此针对高龄产妇而言，及时补充叶酸显得更为重要。但还请在医生的指导下进行服用，以免盲目用药，反而给身体健康带来损伤。