常喝枸杞好处多，但枸杞泡水不放它，营养可能全白搭！ _健康小知识

导语：常喝枸杞好处多，但枸杞泡水不放它，营养可能全白搭！
最近网上最流行的就是九零后在晒谁掉的头发多，谁的皱纹又增加了。大家都在说，罢了罢了，还是养生为主吧。虽说是调侃，但是无论那个年纪，注重养生总是不错的。今天小编就给大家介绍一个养生食物吧。它就是枸杞，但是单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完全吸收营养，而且功效更是翻倍的多！

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我们用枸杞搭配陈皮可以起到美容养颜的效果。陈皮含有维生素C以及香精油，能提神通气，又能很好的将体内的毒素排出体外，促进体内循环的协调。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，还可以提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白、抗衰老的作用。所以陈皮枸杞泡水喝有美容养颜的功效。这个搭配正好合适小编这个年纪喝呢！常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。

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另外，我们用枸杞加龙眼可以起到安神助眠的作用。做法也是很简单的。将枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克一起放入小碗中碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
还有可以用菊花加枸杞，菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。小编就经常在家给爸爸妈妈做呢。

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结语：
枸杞除了拿来泡水，服用方法还多种多样，比如煲汤、煮粥、熬膏、泡酒、做菜，以及当成零食直接吃。朋友们有空的时候就可以在家做起来。
今日话题讨论：你还知道枸杞的哪些做法呢？
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