脾肾两者有什么联系？常喝这三种汤可调理脾肾，建议试试 _健康小知识

脾与肾之间存在着“先天温养后天，后天滋养先天”的关系。肾为先天之本，脾为后天之本，先天与后天是相互资助，相互促进的。脾主运化，化生水谷精微，有赖肾阳的推动温煦；肾藏精，肾中精气有水谷精微的培育个补养，才能不断充盈和成熟。脾的运化离不开肾气的鼓动，肾气又需要脾化生的气血来提供营养。脾虚可以导致肾虚，肾虚也可以导致脾虚，二者都会形成脾肾两虚。因此，二者在生理上相互资助、相互促进，在病理上相互影响、互为因果。

文章图片
#脾肾阳虚#脾肾两者关系
为什么在日常生活要把脾肾的基础打好？脾肾基础好，体内就会源源不断地生产气血，疏通经络，则百病不生。脾与肾在生理上的关系主要反映在先后天相互滋生和水液代谢方面。脾与肾的关系主要表现是：中医认为，脾为后天之本、气血生化之源，而肾为先天之本、主藏精气，两者先后天互相滋养。在功能上，脾所化生的气血，可以濡养肾脏、以维持肾脏藏精纳气之职，而肾脏所藏精气是脾化生气血的物质源泉。两者共同主持水液代谢，由脾运化的水液下输于肾，经肾气化作用清者上归于心肺，浊者下输膀胱化为尿液排出体外。可以使用一些汤药调理，具体做法如下：
1、山药乌鸡汤
材料:乌鸡1只，山药100克，枸杞子5克。调料，盐3克，葱段、姜片各适量。做法：山药去皮洗净，切片；乌鸡宰杀去内脏洗净，焯烫后捞出，冲洗干净；枸杞子泡洗干净。煲锅内加适量清水煮沸，放入乌鸡、姜片、葱段，大火煮沸后改小火煲约1小时，加山药煮20分钟，加枸杞子续煲10分钟，加盐调味即可。功效：健脾益肾。

文章图片
山药乌鸡汤
2、莲藕黑豆汤
材料:莲藕400克，黑豆50克，红枣30克，陈皮、姜片各5克，盐适量。做法：莲藕去皮，洗净，切厚片；陈皮浸泡；红枣洗净。黑豆洗净，沥干水，放入锅中(不放油) ，干炒至黑豆皮裂开，盛出放入清水里洗去浮皮，捞出备用。锅置火上，加入适量水烧开，放入莲藕、黑豆、红枣、陈皮、姜片，熬煮至熟烂，放盐调味即可。功效：健脾补肾、清热解毒。

文章图片
莲藕黑豆汤
3、薏苡仁山药粥
材料：薏苡仁、大米各5克，山药3克。将薏苡仁、大米分别淘洗干净，薏苡仁用水没泡4小时，大米用水浸泡30分钟；山药洗净，去皮，切成丁。锅置火上，倒入适量清水烧开，放人薏苡仁大火煮沸，再加入山药了、大米，转小火熬煮至山药及米粒熟烂即可。功效：健牌补肾。
【脾肾两者有什么联系？常喝这三种汤可调理脾肾，建议试试】总之，脾肾是先天与后天相互资生，相互促进，肾精因脾的运化得以滋养，而脾之运化又赖肾阳以温煦。二者在生理与病理上均密切相关，先天与后天相辅相成，共同完成人体复杂的生命活动。脾肾好，身体自然好。